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增高菜谱

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增高食谱(400)

韭菜炒鸡蛋
  • 食材:花椒面适量/鸡蛋100g/花生油适量/精盐适量/韭菜200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
焦糖巧克力餐包
  • 食材:高粉200g/细砂糖20g/焦糖奶油酱50g/酵母2.5g/鸡蛋40g/牛奶80g/黄油20g/巧克力40g/精盐2.5g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
牛肉焖饭
  • 食材:生抽适量/牛肉300g/花生油适量/大蒜适量/小葱适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
青菜鸡蛋饼
  • 食材:葱花少许/鸡蛋2个/核桃两颗/小麦面粉200g/花生油适量/精盐适量/小白菜两颗
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
银鱼蛋羹
  • 食材:鸡蛋2个/银鱼20g/小葱适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
虾仁韭菜炒蛋
  • 食材:鸡蛋200g/花生油适量/虾仁200g/精盐适量/韭菜200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
香菇炖鸡
  • 食材:料酒适量/鸡精适量/老抽适量/鸡肉500g/花生油适量/精盐适量/姜适量/香菇50g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
虾仁滑蛋
  • 食材:速冻虾仁300g/料酒适量/白胡椒适量/鸡精适量/葱碎适量/鸡蛋100g/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
椰子鸡汤
  • 食材:鸡肉600g/瘦肉50g/红枣8颗/椰子1个/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:5-6人
油菜炒鲜虾
  • 食材:油菜100g/花生油适量/大葱适量/虾100g/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
洋葱焖牛肉
  • 食材:蛋清20g/李锦记黑椒汁适量/香油适量/料酒适量/生抽适量/牛肉500g/番茄酱适量/淀粉适量/花生油适量/白砂糖适量/洋葱100g/小葱适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
蟹黄豆腐
  • 食材:咸蛋黄5个/内酯豆腐14g/蟹肉棒50g/姜末适量/葱花适量/水淀粉适量/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
五香牛肉
  • 食材:牛肉500g/花椒适量/八角3个/肉桂1块/酱油适量/精盐适量/姜1块
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
红烧鲫鱼
  • 食材:料酒适量/醋适量/红辣椒适量/花生油适量/鲫鱼1条/红糖适量/竹笋200g/小葱适量/酱油适量/味精适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
豉味鲤鱼
  • 食材:豆豉1勺/葱姜适量/酒适量/胡椒适量/醋适量/鲤鱼1条/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
五香酱牛肉
  • 食材:生抽适量/老抽适量/葱姜适量/香叶适量/牛肉500g/花椒适量/八角适量/肉桂适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
圆白菜炒牛肉
  • 食材:牛肉200g/圆白菜400g/花生油适量/精盐适量/柿子椒50g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
鲫鱼豆腐汤
  • 食材:豆腐50g/花生油适量/鲫鱼200g/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
双菇滑牛肉
  • 食材:鸡菇100g/红椒50g/蚝油适量/鲜辣粉适量/牛肉300g/鸡蛋100g/花生油适量/蘑菇100g/大葱50g/酱油适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
红烧鸡块
  • 食材:葱姜蒜适量/老抽适量/生抽适量/料酒适量/鸡精适量/鸡肉500g/花生油适量/酱油适量/白糖适量/精盐适量/柿子椒适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人