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- 鲜虾玉米蛋炒饭
- 食材：大虾6只/玉米粒50g/米饭1勺/山鸡蛋1个/花生油半勺/热炒鲜露3匙
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 地瓜麦片粥
- 食材：黄心地瓜80g/速溶麦片80g/麻油油适量/生抽适量/蒜米适量/香菜适量/青椒适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 盐水鸡肝
- 食材：柠檬汁1/2汤匙/鸡肝600g/花椒1汤匙/八角1个/大葱1段/精盐1/2汤匙/姜1块
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 燕麦紫米粥
- 食材：水2000ml/小米半碗/燕麦片30g/紫米半碗/红糖适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 牛奶冻
- 食材：纯牛奶250ml/糖适量/开水适量/椰浆适量/鱼胶粉适量/椰蓉适量/玉米淀粉20g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：3-4人
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- 南瓜排骨煲
- 食材：肋排400g/生抽适量/老抽适量/鸡粉适量/生粉适量/清水适量/金瓜200g/菜籽油适量/白砂糖适量/胡椒粉适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 美式牛奶炒鸡蛋
- 食材：面包片1片/鸡蛋2个/青椒8g/西红柿10g/牛奶50ml/橄榄油适量/精盐3g/洋葱10g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 杏仁西芹炒虾仁
- 食材：料酒适量/香油适量/鸡精适量/杏仁100g/淀粉适量/西芹300g/花生油适量/虾仁80g/精盐适量/大葱适量/姜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 鲫鱼炖萝卜条
- 食材：葱姜适量/生抽15ml/老抽5ml/料酒20ml/蒜瓣6个/鲫鱼3条/花生油适量/精盐适量/白糖5g/白萝卜500g/蒜苗适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 鸭血豆腐羹
- 食材：香醋15ml/鸡精少许/香油适量/水淀粉适量/葱花适量/香菜2颗/鸡蛋1个/内脂豆腐1盒/花生油适量/精盐适量/酱油10ml/鸭血100g/木耳30g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 五谷杂粮燕麦饼
- 食材：小麦坯芽10g/亚麻籽10g/水30g/小苏打2g/泡打粉2g/燕麦片40g/全麦粉100g/精盐1/4小勺/黄油70g/炼乳30g/红糖50g/低筋面粉90g/芝麻10g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 金针菇黑木耳炒肉丝
- 食材：水发黑木耳100g/里脊肉100g/蚝油2g/淀粉适量/青椒10g/花生油适量/精盐适量/啤酒1g/姜1g/金针菇200g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 牛奶紫薯馍馍
- 食材：酵母适量/食用碱1g/小麦面粉500g/牛奶240g/白糖100g/紫薯400g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：6人以上
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- 丝瓜虾仁炒蛋
- 食材：料酒适量/鲜鸡汁适量/鸡蛋2个/花生油适量/海虾8只/精盐适量/丝瓜200g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 清蒸桂鱼
- 食材：生抽10ml/糖2g/清水30ml/鳜鱼500g/花生油5ml/精盐5g/大葱5g/白酒2ml/姜5g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 三鲜日本豆腐
- 食材：甜豌豆50g/蟹棒20g/高汤适量/日本豆腐200g/花生油适量/蘑菇200g/精盐适量/甜玉米50g/木耳20g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 黄花菜栗子粉丝煲
- 食材：蚝油适量/鸡粉适量/生粉适量/栗子267g/黄花菜20g/花生油适量/精盐适量/胡椒粉适量/粉丝47g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 黑白双耳煲鸡腿
- 食材：鸡架1只/料酒25ml/黑木耳30g/鸡腿2个/精盐适量/银耳30g/胡椒粉适量/大葱适量/姜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 苦瓜摊鸡蛋
- 食材：鸡蛋2个/精盐适量/花生油适量/苦瓜100g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 大白菜三丝豆腐汤
- 食材：鸡精适量/豆腐100g/精盐适量/花生油适量/胡椒粉适量/大白菜100g/胡萝卜50g/香菇4朵/蒜苗适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
