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增高菜谱

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增高食谱(400)

五味虾
  • 食材:五味酱适量/姜丝适量/虾300g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
清蒸鲫鱼
  • 食材:生抽适量/花生油适量/鲫鱼1条/大葱适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
土豆炒牛肉
  • 食材:料酒适量/陈醋适量/牛肉400g/花生油适量/土豆210g/酱油适量/精盐适量
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
米粉蒸牛肉
  • 食材:蒸肉粉300g/郫县豆瓣30g/香菜适量/牛肉800g/菜籽油100ml/大葱适量/精盐适量/味精适量/姜半个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:5-6人
软溜鱼片
  • 食材:料酒适量/香油适量/红椒适量/淀粉适量/鲤鱼250g/花生油适量/黄瓜适量/胡椒粉适量/酱油适量/蒜适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
黑芝麻花生牛肉酱
  • 食材:牛肉300g/花生50g/花生油适量/精盐适量/芝麻100g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
溪黄草煲鲤鱼汤
  • 食材:溪黄草30g/鱼露适量/鲤鱼600g/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
虾球鱿鱼韭菜苔
  • 食材:韭菜苔300g/辣椒丝少量/花生油适量/鱿鱼200g/虾200g/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
土豆炖鸡
  • 食材:干辣椒适量/鸡肉300g/花生油适量/土豆200g/花椒适量/八角适量/大蒜适量/肉桂适量/精盐适量/胡萝卜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
糟黄豆炒牛肉
  • 食材:花生豆100g/糟黄豆20g/生粉5g/料酒10ml/牛肉500g/花生油10ml/酱油5ml/精盐7g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
芹菜炒牛肉
  • 食材:青红椒适量/姜丝适量/蒜苗段适量/牛肉300g/芹菜适量/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:5-6人
牛肉焖苹果
  • 食材:干辣椒5g/料酒3ml/牛肉1000g/苹果两个/花生油10ml/花椒3g/酱油2ml
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
猕猴桃酸奶
  • 食材:原味杯酸100g/牛奶1000g/猕猴桃200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
牛肉面片
  • 食材:面片400g/青红椒适量/牛肉150g/花生油适量/洋葱适量/精盐适量/香菇6朵/小白菜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
青蒜牛肉
  • 食材:黄豆酱适量/番茄沙司适量/牛肉2000g/花生油适量/精盐适量/姜适量/蒜苔100g
  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
鲫鱼镶肉
  • 食材:大料适量/干辣椒适量/料酒适量/十三香适量/糖适量/醋适量/淀粉适量/花生油适量/猪肉50g/鲫鱼400g/花椒适量/大葱适量/蒜适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
鲫鱼牛腩汤
  • 食材:料酒5ml/牛腩500g/豆腐20g/花生油10ml/鲫鱼1条/精盐7g/姜3g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
清蒸鲈鱼
  • 食材:鲈鱼1000g/花生油10ml/酱油2ml/大葱5g/精盐7g/姜5g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
西兰花虾球
  • 食材:西兰花400g/花生油适量/绵白糖适量/大蒜适量/虾100g/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
鲫鱼豆腐汤
  • 食材:香菜10g/鸡蛋1个/豆腐50g/小麦面粉50g/花生油10ml/鲫鱼1000g/大葱10g/精盐5g/味精5g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人