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增高菜谱

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增高食谱(400)

青椒炒牛肉
  • 食材:青椒2只/牛肉200g/料酒适量/白砂糖适量/鸡精适量/老抽适量/生姜适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
洋葱炒豆干
  • 食材:洋葱0.5个/豆干200g/胡萝卜0.5个/韭菜梗30g/蠔油适量/生抽适量/花椒粉适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
榴莲奶昔
  • 食材:冰块适量/牛奶120ml/蜂蜜适量/榴莲200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
紫菜银鱼汤
  • 食材:鱼露适量/鸡粉适量/味椒盐适量/银鱼200g/枸杞30g/花生油适量/鲫鱼520g/干紫菜5g/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
红烧牛肉
  • 食材:大料适量/牛肉1000g/粉条100g/红辣椒适量/花生油适量/土豆2个/冰糖适量/酱油适量/蒜适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
酱炖鲫鱼
  • 食材:酱适量/香菜适量/花生油适量/鲫鱼1000g/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
红枣酸奶
  • 食材:牛奶500ml/酸奶180g/红枣5g/蜂蜜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
红烧牛肉土豆
  • 食材:干辣椒3个/料酒少许/老抽少许/牛肉400g/醋少许/花生油适量/土豆2个/八角2颗/洋葱半个/精盐适量/姜1块/香菇3朵
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
开心小炒
  • 食材:调味鸡汁适量/生抽适量/生粉适量/清水适量/蒜末适量/鸡肉200g/开心果100g/花生油适量/白砂糖适量/胡萝卜180g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
开心卤蛋
  • 食材:老抽适量/香叶适量/鸡蛋600g/花椒适量/八角3g/肉桂3g/大葱10g/精盐适量/姜10g/茴香3g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
砂锅牛肉
  • 食材:蚝油适量/黄酒适量/普洱茶适量/姜片适量/牛肉600g/花生油适量/八角适量/大葱适量/精盐适量/白萝卜1个/胡萝卜250g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
青蒸鲫鱼
  • 食材:香菜适量/花生油适量/鲫鱼2条/大葱适量/酱油适量/蒜适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
玉米羹
  • 食材:鸡精适量/玉米350g/鸡肉200g/鸡蛋2个/淀粉适量/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
板栗烧鸡
  • 食材:姜片适量/鸡肉500g/板栗350g/花生油适量/大蒜适量/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
肉末粉丝
  • 食材:郫县豆瓣酱1勺/料酒1勺/牛肉100/花生油适量/大葱适量/白糖适量/精盐适量/姜适量/粉丝50g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
番茄炒蛋
  • 食材:鸡蛋1个/西红柿300g/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
牛肉窝头
  • 食材:花椒面1勺/鸡精1勺/牛肉250g/玉米面500g/鸡蛋3个/黑木耳10g/细香葱3棵/花生油2勺/土豆100g/酱油1勺/大白菜50g/精盐1勺/胡萝卜1根/姜1块
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:5-6人
双皮奶
  • 食材:鸡蛋1个/牛奶230ml/白砂糖25g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
家常焖鲤鱼
  • 食材:小辣椒4个/花椒粒适量/料酒适量/鲤鱼1500g/花生油适量/八角3个/大蒜4个/肉桂1块/大葱适量/酱油适量/味精适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
花生排骨汤
  • 食材:花生米100g/鸡粉适量/清水适量/枸杞30g/花生油适量/排骨350g/精盐适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人