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- 紫藤花煎蛋
- 食材：紫藤花100g/鸡蛋2个/胡椒粉适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 苋菜粥
- 食材：稻米50g/苋菜150g/精盐适量
- 准备时间：1-2小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 奶香山药泥
- 食材：奶粉40g/山药100g/胡萝卜20g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 青红椒溜山药片
- 食材：蚝油适量/醋适量/青椒150g/红辣椒20g/花生油适量/蒜适量/山药300g/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 山药小米粥
- 食材：小米1把/山药1段/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 莲子薏米芡实粥
- 食材：水500g/芡实30g/莲子30g/桂圆8g/薏米30g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
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- 百合淮山凤爪汤
- 食材：淮山40g/鸡爪300g/百合30g/无花果适量/红枣适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 淮山排骨汤
- 食材：淮山150g/老姜3片/花生油适量/排骨300g/精盐适量/胡萝卜1根
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 云耳炒山药
- 食材：蒜米适量/花生油适量/山药100g/精盐适量/胡萝卜适量/云耳70g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 鸡内金白糖饼
- 食材：鸡内金12g/糯米粉适量/水适量/小麦面粉62g/花生油适量/白糖适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 冬瓜薏米排骨汤
- 食材：冬瓜500g/醋少许/排骨500g/精盐适量/薏米20g/姜1块
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 药羹汤
- 食材：葱姜适量/香菜适量/豆腐1块/花生油适量/山药100g/精盐适量/木耳1把/柿子椒适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 小炒三色
- 食材：葱姜适量/荷兰豆100g/橄榄油适量/山药150g/味精适量/芝麻适量/精盐适量/胡萝卜80g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 清炒山药
- 食材：葱花适量/醋适量/花生油适量/山药400g/精盐适量/胡萝卜100g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 银耳莲子汤
- 食材：莲子50g/葡萄干50g/银耳200g/百合30g/红枣50g/冰糖20g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 山药炒彩椒
- 食材：红椒半个/生抽适量/青椒半个/花生油适量/大葱适量/山药336g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 香菇山药虾皮汤
- 食材：枸杞50g/山药200g/精盐适量/虾皮50g/香菇100g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 清炒山药
- 食材：葱花适量/糖适量/蚝油适量/花生油适量/山药2根/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 奶香草莓山药
- 食材：草莓酱适量/奶粉15g/蜂蜜适量/山药100g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 养颜粥
- 食材：凉水2500g/莲子50g/绿豆50g/枸杞10g/扁豆50g/稻米50g/枣(干)30g/薏米50g
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
