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- 青椒炒山药
- 食材：蒜片适量/鸡精适量/青椒50g/花生油适量/山药300g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 山药大枣冰糖大米粥
- 食材：水适量/稻米50g/冰糖20g/山药100g/枣(干)6个
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 玉米山药炖排骨
- 食材：莲藕1节/黄酒20g/玉米2个/细香葱适量/白砂糖3g/山药300G/排骨800g/精盐5g/姜20g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 山药木耳
- 食材：红椒适量/淀粉适量/花生油适量/大葱适量/山药250g/精盐适量/味精适量/姜适量/木耳适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 山药炒南瓜
- 食材：金瓜150g/青椒适量/花生油适量/胡椒粉适量/绵白糖适量/山药300g/精盐适量/木耳适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 薏米绿豆粥
- 食材：水适量/绿豆50g/稻米40g/薏米30g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 薏米红枣粥
- 食材：黄金耳1朵/水适量/红枣12粒/冰糖适量/薏米20g
- 准备时间：1-2小时
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 醋溜山药
- 食材：肉50g/葱姜适量/酱油醋适量/花生油适量/山药400g/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 雪耳莲子冰糖水
- 食材：莲子50g/鹌鹑蛋250g/枸杞适量/银耳30g/冰糖适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 武昌鱼炖山药
- 食材：料酒适量/蒸鱼豉油适量/鳊鱼300g/花生油适量/山药100g/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 山药红豆粥
- 食材：赤小豆40g/稻米50g/冰糖适量/山药100g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 薏米莲子绿豆汤
- 食材：清水适量/莲子10粒/绿豆40g/薏米40g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 淮山土豆焖排骨
- 食材：淮山250g/酒适量/生粉适量/水适量/姜片适量/葱段适量/糖适量/花生油适量/土豆250g/酱油适量/排骨300g/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 淮山沙骨汤
- 食材：淮山250g/猪沙骨250g/枸杞子适量/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 山药胡萝卜
- 食材：葱姜适量/橄榄油适量/山药200g/精盐适量/味精适量/胡萝卜150g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 薏米绿豆臭草糖水
- 食材：臭草50g/黄冻糖适量/清水适量/绿豆200g/薏米150g
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 三鲜肉片
- 食材：生粉适量/料酒适量/生抽适量/鸡蛋2个/黑木耳100g/青椒半个/花生油适量/瘦肉150g/山药200g/精盐适量/胡萝卜200g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 山药鸡汤
- 食材：鸡肉300g/花生油适量/山药200g/精盐适量/姜适量/香菇10g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 葱香山药
- 食材：花生油适量/大葱适量/山药400g/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 银耳薏米红枣汤
- 食材：银耳20g/红枣30g/白糖适量/薏米50g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
