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- 山药牛肉汤
- 食材：鸡精适量/料酒适量/牛肉500g/芹菜50g/花生油适量/花椒适量/胡椒粉适量/大葱适量/山药300g/姜适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 山药炖鸡块
- 食材：鸡700g/花生油适量/酱油适量/大葱适量/山药500g/姜适量/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 蓝莓山药
- 食材：蓝莓适量/山药200g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 木耳炒山药
- 食材：葱花适量/青椒1个/花生油适量/酱油适量/山药250g/木耳100g/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 银耳莲子羹
- 食材：莲子50g/银耳35g/冰糖适量
- 准备时间：1-2小时
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 山药南瓜粥
- 食材：糯米50g/金瓜200g/山药150g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 苦瓜薏仁排骨汤
- 食材：料酒适量/八角1个/排骨300g/姜1块/薏米50g/苦瓜100g/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：3-4人
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- 莲子小肠汤
- 食材：小肠250g/姜片适量/莲子60g/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 西芹山药炒虾仁
- 食材：红椒50g/蛋清适量/黑木耳50g/淀粉适量/西芹100g/花生油适量/虾仁150g/胡椒粉适量/山药100g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 海参炒淮山
- 食材：淮山300g/生抽适量/鸡精适量/香菜适量/橄榄油适量/海参150g/胡椒粉适量/大葱适量/白糖适量/姜适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 胡萝卜山药煲猪尾
- 食材：猪尾500g/蜜枣2颗/新会陈皮1/3个/花生50g/山药300g/胡萝卜200g/姜适量/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
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- 淮山花生排骨汤
- 食材：花生米1小把/淮山350g/料酒适量/排骨400g/姜适量/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 山药蛋皮寿司
- 食材：鸡蛋1只/紫菜1张/山药150g/胡萝卜50g/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 百合无花果煲猪腱
- 食材：带骨猪腱400g/新会陈皮1/3个/芡实20g/百合30g/无花果7颗/胡萝卜200g/姜适量/薏米20g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 赤豆山药糯米粥
- 食材：糖少许/糯米100g/赤小豆100g/山药150g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 清炒苦瓜山药片
- 食材：白醋适量/红椒适量/花生油适量/山药1根/蒜适量/姜适量/木耳50g/苦瓜1根/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 冬瓜薏米猪骨汤
- 食材：葱段适量/冬瓜250g/花生油适量/猪骨250g/芝麻油适量/姜适量/薏米100g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 番茄肉丸山药汤
- 食材：香菇肉丸10个/浓缩鸡汁适量/西红柿200g/花生油适量/山药300g/蒜2颗/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 山药青笋炒鲜虾
- 食材：鸡精适量/黑木耳30g/花生油适量/虾仁100g/山药50g/白糖适量/莴笋50g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 莲子茨实瘦肉汤
- 食材：淮山30g/蜜枣1个/莲子1把/芡实1把/猪肉200g/无花果2个/枸杞子1把/薏米1把/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
