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- 西红柿山药排骨汤
- 食材：水适量/西红柿2个/山药200g/排骨500g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 莲子百合小米粥
- 食材：莲子80g/小米100g/百合50g/冰糖适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 咖喱土豆鸡块
- 食材：咖喱粉适量/葱花适量/姜片适量/鸡腿1个/花生油适量/土豆2个/胡椒粉适量/山药1根/胡萝卜1根
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 银耳山药粥
- 食材：枸杞适量/稻米50g/银耳20g/山药300g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 山药烧冬瓜
- 食材：冬瓜150g/橄榄油适量/洋葱适量/山药100g/精盐适量/味精适量/胡萝卜适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 山药炒肉片
- 食材：肉100g/胡椒面适量/胡椒面适量/鸡蛋1个/淀粉适量/花生油适量/酱油适量/山药300g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 淮山椰汁煲鸡汤
- 食材：淮山30g/乌鸡1个/椰子1个/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 枸杞薏米豆浆
- 食材：水适量/黄豆30g/赤小豆15g/枸杞15g/白糖适量/薏米15g
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 青椒炒山药
- 食材：肉50g/糖适量/料酒适量/青椒30g/花生油适量/山药300g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 山药薏米排骨汤
- 食材：葱段适量/姜片适量/鸡精适量/山药200g/排骨300g/精盐适量/薏米50g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 山药炒木耳
- 食材：葱末适量/姜丝适量/白醋适量/鸡精适量/花生油适量/山药300g/精盐适量/木耳5朵
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 山药桂圆莲子粥
- 食材：莲子10颗/桂圆10颗/稻米80g/冰糖适量/山药100g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 小米山药红枣粥
- 食材：水适量/小米50g/红枣6个/山药50g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 莲子百合山药羹
- 食材：莲子54g/银耳1大朵/百合16g/红枣60g/冰糖83g/山药390g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 胡萝卜山药排骨汤
- 食材：料酒适量/山药100g/排骨300g/精盐适量/味精适量/胡萝卜100g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 山楂山药羹
- 食材：山楂40g/冰糖适量/山药100g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 桂圆莲子八宝粥
- 食材：莲子10颗/小米20g/赤小豆20g/绿豆20g/桂圆8颗/稻米30g/紫米20g/冰糖适量/薏米20g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 山药南瓜粥
- 食材：金瓜150g/稻米100g/冰糖适量/山药150g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 糖醋山药
- 食材：蒜瓣适量/白醋适量/花生油适量/山药300g/白糖适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 苹果银耳汤
- 食材：莲子10颗/苹果1个/银耳1朵/冰糖适量
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
