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菜谱

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银耳莲子汤

  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
  • 口味:

菜谱简介

银耳莲子汤是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对银耳莲子汤这道菜的喜爱度达到66%,如果您也曾经做过银耳莲子汤这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的银耳莲子汤;制作银耳莲子汤的食材有:莲子,葡萄干,银耳,百合,红枣等;只需花费21分钟,您就能吃到一道简单又富营养的银耳莲子汤,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于银耳莲子汤在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜体质:
气虚质/阴虚质/痰湿质
相宜症状:
腹泻/高血压/咳嗽/尿频/小儿咳嗽
相宜功效:
祛痘, 降血压, 止泻, 补气, 清肺, 润肺止咳, 美白, 化痰, 止咳化痰, 清肺化痰, 补心, 养心, 安神, 宁心安神, 凉血, 滋阴, 滋阴润燥

食材

步骤

1

准备好银耳

2

红枣几颗

3

银耳洗净,用温水泡开备用。红枣、莲子用水浸泡30分钟百合洗净备用

4

锅中加水,一同入银耳、莲子、百合、红枣一同煮30分钟煮熟即可煮至莲子熟,加入葡萄干和冰糖,待冰糖溶化即可

5

盛出来就可以喝了

小贴士:
莲子心是苦的,所以我先把莲子心剔除了

营养信息(100克)

  • 热量28.13(大卡)
  • 碳水化合物7.03(克)
  • 脂肪0.05(克)
  • 蛋白质0.41(克)
  • 纤维素0.52(克)

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整体评分:
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  • 制作兴趣:
  • 不感兴趣:23
  • 兴趣一般:33
  • 很感兴趣:42
  • 制作难度:
  • 难度很大:17
  • 难度适中:31
  • 制作简单:5
  • 制作时间:
  • 时间太长了:35
  • 时间长度适中:19
  • 时间短:39

做法大全

银耳莲子汤

制作时间:30分钟-1小时

银耳莲子汤

制作时间:30分钟-1小时

银耳莲子汤

制作时间:10-30分钟

去哪吃

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