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滋阴润燥菜谱

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滋阴润燥食谱(400)

南瓜芋头煲
  • 食材:南瓜600克/芋头600克/干贝20克/白果20克/鸡粉1克/香葱10克/生姜2克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
山药玉米炖鸡汤
  • 食材:土鸡半只/玉米1根/山药2根/生姜适量/料酒适量/枸杞适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
冬瓜排骨汤
  • 食材:排骨350克/带皮冬瓜600克/炒过的薏米适量/蜜枣适量/新会陈皮1/4个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
木瓜雪耳糖水
  • 食材:雪耳30克/木瓜300克/红枣7颗/桂圆肉适量/冰糖适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
冰糖百香果蜜
  • 食材:百香果1500克/冰糖200克
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
紫苏砂锅鲫鱼蒸
  • 食材:鲫鱼两条/紫苏两颗/青椒一个/红椒一个/姜丝适量/生抽两勺
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:5-6人
马齿苋煎蛋
  • 食材:马齿苋65克/鸡蛋1个/料酒适量/胡椒粉少许
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
糖水苹果罐头
  • 食材:苹果2个/冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
扣肉芋头煲
  • 食材:五花肉450克/芋头一个/耗油三勺/生抽两勺/料酒两勺/淀粉少许/香葱几根
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:6人以上
多味千页豆腐
  • 食材:千页豆腐200克/橄榄油适量/茴香适量/香叶适量/花椒适量/麻椒适量/孜然粉适量/五香粉适量/花椒粉适量/芝麻适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
龙利鱼沙拉
  • 食材:龙利鱼150克/鸡蛋1个/牛油果1/2个/青柠1个/橄榄油适量/红酒醋适量/沙拉酱适量/面包糠适量/淀粉适量/胡椒粉适量/料酒适量/黑胡椒适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
红枣枸杞炖燕窝
  • 食材:燕窝两片/红枣适量/枸杞适量/冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
一键式蔓越莓吐司
  • 食材:高粉350克/蛋液50克/牛奶200克/白砂糖70克/酵母5克/黄油40克/蔓越莓干60克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:6人以上
清补凉煲扇骨
  • 食材:扇骨350克/红枣5个/玉竹10克/党参5克/枸杞10克/桂圆五个/薏米30克/昆布粉少许
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
咖喱猪排饭
  • 食材:猪排2块/土豆1个/胡萝卜1根/洋葱半个/料酒少许/黑胡椒少许/椰浆适量/咖喱3块/鸡蛋1个/面包糠适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
干贝淡菜薏仁小米粥
  • 食材:淡菜15克/干贝5克/小米70克/薏米30克/姜片少许/葱花少许
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
芹菜炒焖子
  • 食材:芹菜100克/焖子200克/味精适量/葱姜适量/枸杞适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
芋头红烧肉
  • 食材:五花肉500克/芋头800克/白糖适量/老火锅料适量/红辣椒适量/绿豆适量/香葱适量/生抽适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
酥脆龙须饼
  • 食材:面粉300克/植物油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
栗蓉冰皮月饼
  • 食材:糖粉100克/熟糯米粉135克/玉米油33克/栗蓉馅200克
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:5-6人