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滋阴润燥菜谱

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滋阴润燥食谱(400)

葫芦汆丸汤
  • 食材:肉馅 1小碗/葫芦 半个/油适量/盐适量/淀粉1小勺/料酒1勺/胡椒粉1小勺/小葱1根
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
鲜虾豆腐煲
  • 食材:丝瓜 1根/豆腐 2块/油适量/盐适量/虾仁适量/胡椒粉少许/水淀粉少许/姜丝少许/香葱少许
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
蒸青口贝
  • 食材:青口贝 5只/料酒适量/盐适量/蒸鱼豉油适量/生姜适量/香葱适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
糯米黑豆浆
  • 食材:黑豆 70克/糯米 30克/清水1000毫升
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
铁皮石斛饮
  • 食材:铁皮石斛 60克/水1000毫升/蜂蜜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
凉拌鲜核桃仁
  • 食材:鲜核桃 250克/白酱油8克/苦苣菜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
红萝卜玉米马蹄汤
  • 食材:猪龙骨 500克/玉米 1条/红萝卜 2条/马蹄 100克/姜片适量/盐少许/蜜枣1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
肉片炒松茸
  • 食材:松茸 250克/鸭肉 50克/盐适量/生粉适量/蒜蓉适量/姜适量/油适量/葱段适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
银耳紫薯羹
  • 食材:紫薯 2个/银耳 半朵/水2碗
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
蜜梨紫薯羹
  • 食材:雪梨 1个/紫薯 2个/牛奶适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
红豆薏米南瓜羹
  • 食材:薏米 1把/红豆 1把/南瓜1碗/清水适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:5-6人
红酒炖苹果
  • 食材:红葡萄酒 350毫升/苹果 2个/红砂糖35克/肉桂粉2克/柠檬汁15毫升
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
百香果蜂蜜水
  • 食材:蜂蜜 少许/百香果 2个/冰块4块/纯净水适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
洛神玫瑰花草茶
  • 食材:洛神花 6朵/玫瑰花 10朵/冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
木瓜鲫鱼汤
  • 食材:鲫鱼 400克/木瓜 300克/油适量/盐适量/姜适量/葱适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
海鲜螃蟹粥
  • 食材:螃蟹 1只/大米 120克/姜6克/盐适量/小香葱1根/胡椒粉适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
香菇玉米排骨汤
  • 食材:猪肋排 200克/玉米 100克/胡萝卜 50克/香菇 20克/大葱5克/姜5克/精盐5克/生抽适量/料酒适量/鸡精适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
浇汁牛奶鸡蛋羹
  • 食材:鸡蛋 2个/牛奶 适量/生姜适量/葱花适量/蒜末适量/生抽少许/料酒适量/水淀粉适量/食盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
天麻炖鱼头
  • 食材:鱼头 半只/油适量/盐适量/红枣20克/天麻15克/杞子3克/川弓3克/白芷5克/云苓5克/姜5克
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
芋圆糖水
  • 食材:红薯 3个/紫薯 3个/芋头 半个/即食燕窝 1瓶/水适量/白糖适量/木薯粉适量/坚果适量/炼乳适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人