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菜谱

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银耳莲子汤

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
  • 加工工艺:

菜谱简介

银耳莲子汤是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对银耳莲子汤这道菜的喜爱度达到92%,如果您也曾经做过银耳莲子汤这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的银耳莲子汤;制作银耳莲子汤的食材有:莲子,银耳,红枣,冰糖,梨等;只需花费48分钟,您就能吃到一道简单又富营养的银耳莲子汤,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于银耳莲子汤在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜体质:
气虚质/阴虚质/痰湿质/特禀质
相宜症状:
腹泻/高血压/咳嗽/尿频/贫血/脾虚/痛经/小儿咳嗽/月经不调
相宜功效:
祛痘, 调经, 补铁, 补虚, 降血压, 止泻, 补气, 补血, 暖宫, 补肝, 护肝, 养肝护肝, 清肺, 润肺止咳, 养颜, 美白, 化痰, 止咳化痰, 清肺化痰, 补心, 养心, 安神, 宁心安神, 健脾, 健脾胃, 凉血, 滋阴, 滋阴润燥

食材

步骤

1

银耳泡发洗净,雪梨去皮去芯,红枣洗净。

2

雪梨去皮去芯,红枣,莲子洗净,山药去皮,冰糖备用。

3

锅中加水烧开,放入银耳煮半个小时,再放入莲子、雪梨、山药、红枣煮半个小时就可以了。

4

出锅。

小贴士:
冰糖的量可以根据自己的口味添加

营养信息(100克)

  • 热量28.13(大卡)
  • 碳水化合物7.03(克)
  • 脂肪0.05(克)
  • 蛋白质0.41(克)
  • 纤维素0.52(克)

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  • 很感兴趣:6
  • 制作难度:
  • 难度很大:8
  • 难度适中:20
  • 制作简单:49
  • 制作时间:
  • 时间太长了:34
  • 时间长度适中:20
  • 时间短:15

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