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菜谱

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山药小米粥

  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
  • 加工工艺:

菜谱简介

山药小米粥是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对山药小米粥这道菜的喜爱度达到90%,如果您也曾经做过山药小米粥这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的山药小米粥;制作山药小米粥的食材有:小米,山药,精盐等;只需花费35分钟,您就能吃到一道简单又富营养的山药小米粥,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于山药小米粥在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜体质:
气虚质/阴虚质
相宜症状:
腹泻
相宜功效:
止泻, 增肥, 补气, 补肝, 护肝, 止咳, 美白, 补中益气, 养胃, 调理肠胃
节气:
秋季

食材

步骤

1

将山药去皮切成小块

2

将小米浸泡30分钟待用

3

煮开水

4

加入小米大火煮五分钟

5

加入山药煮五分钟,转小火熬分钟煮15分钟,加入适量的盐

6

盛碗

小贴士:
小米要提前浸泡

营养信息(100克)

  • 热量58.29(大卡)
  • 碳水化合物12.70(克)
  • 脂肪0.31(克)
  • 蛋白质1.44(克)
  • 纤维素0.28(克)

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  • 制作难度:
  • 难度很大:10
  • 难度适中:45
  • 制作简单:18
  • 制作时间:
  • 时间太长了:23
  • 时间长度适中:7
  • 时间短:30

做法大全

山药小米粥

制作时间:30分钟-1小时

山药小米粥

制作时间:30分钟-1小时

山药小米粥

制作时间:--

去哪吃

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