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延缓衰老菜谱

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延缓衰老食谱(400)

油炸丝瓜花
  • 食材:--
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
酸辣土豆丝
  • 食材:--
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-30分钟
  • 用餐人数:--
酸豆角烧黄鱼
  • 食材:--
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
柞广椒炒毛豆米
  • 食材:--
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
烧茄子
  • 食材:--
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-30分钟
  • 用餐人数:--
回锅藕片
  • 食材:--
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
红烧牛蹄筋
  • 食材:--
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-30分钟
  • 用餐人数:--
咖喱土豆牛肉
  • 食材:牛腩800克/洋葱1个/胡萝卜2根/土豆3个/百梦多咖喱3块
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
当归鸽子汤
  • 食材:鸽子1只/三七10克/当归10克/红枣2粒/枸杞子8粒/冰糖1小颗/清水3碗半/料酒1小勺
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
砂锅海参江瑶柱粥
  • 食材:发泡海参2条/江瑶柱80克/橄榄油适量/大米适量
  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
荆芥拌豆腐
  • 食材:荆芥100克/嫩豆腐200克/香油适量/红椒适量/大蒜适量/蚝油适量/白糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
回锅肉炒花菜
  • 食材:花菜500克/五花肉100克/豆豉辣酱适量/青红椒适量/香葱适量/大蒜坨适量/生抽适量/蚝油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
胡萝卜肉末水豆腐
  • 食材:水豆腐500克/熟猪肉150克/胡萝卜80克/酱油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
炸茄夹
  • 食材:紫皮茄子250克/肉糜250克/料酒适量/胡椒粉适量/面粉适量/番茄酱适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
海参木耳焖鸡脚
  • 食材:发泡海参1条/鸡脚4只/黑木耳适量/蘑菇适量/胡椒粉适量
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
香辣凉拌猪蹄
  • 食材:猪蹄1个/黑木耳10克/香菜2棵/小米椒1个/香葱2棵/红椒1/4个/米醋2勺/蒸鱼豉油1小勺/姜片适量/花椒适量/桂皮适量/精盐适量/香叶适量/生抽适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
鲜核桃菠菜塔
  • 食材:鲜核桃300克/菠菜200克/白醋1勺/白糖3克/生抽2勺/大蒜5粒
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
番茄丝瓜瘦肉汤
  • 食材:番茄1个/丝瓜1根/瘦肉100克/花生油50克/十三香0.1克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
小米花生粥
  • 食材:花生米50克/小米50克/大米80克/红片糖60克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
红枣花生枸杞豆浆
  • 食材:黄豆50克/花生米10粒/枸杞1克/红枣4个/白糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人