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延缓衰老菜谱

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延缓衰老食谱(400)

拔丝地瓜
  • 食材:红薯4个/白糖150克
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:--
板栗烧鸡
  • 食材:公鸡1只/板栗600g/八角2-3个/山奈2颗/香叶1.5片/茴香少许/生抽老抽适量/料酒适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:1小时以上
  • 用餐人数:--
拔丝地瓜
  • 食材:红薯2个/白糖50克/纯净水1碗
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10~30分钟
  • 用餐人数:--
酸辣土豆丝
  • 食材:土豆2个/尖椒1个/米醋适量/葱丝适量/蒜末适量/小红辣椒2个
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10分左右
  • 用餐人数:--
紫苏砂锅鲫鱼蒸
  • 食材:鲫鱼两条/紫苏两颗/青椒一个/红椒一个/姜丝适量/生抽两勺
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:5-6人
板栗烧鸡
  • 食材:三黄鸡鸡500g/板栗250g/老姜10g/大蒜2瓣/生抽20g/白糖5g/青椒2根/料酒5g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:30-60分钟
  • 用餐人数:--
扣肉芋头煲
  • 食材:五花肉450克/芋头一个/耗油三勺/生抽两勺/料酒两勺/淀粉少许/香葱几根
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:6人以上
番茄鱼片汤
  • 食材:黑鱼1条/番茄2个/食盐适量/料酒适量/生姜若干/淀粉适量/生粉适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-30分钟
  • 用餐人数:--
芋头红烧肉
  • 食材:五花肉500克/芋头800克/白糖适量/老火锅料适量/红辣椒适量/绿豆适量/香葱适量/生抽适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
板栗烧鸡
  • 食材:新鲜鸡一只3只/板栗500/姜适量/蒜适量/料酒适量/酱油适量/盐适量/白糖适量/鸡精适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:30~60分钟
  • 用餐人数:--
健脑鱼头汤
  • 食材:鱼头1个/油适量/盐适量/红枣15克/杞子3克/天麻10克/圆肉10克/川弓3克/白芷5克/姜5克
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
水煮牛肉
  • 食材:牛肉(后腿肉250克/生菜五六片/葱姜蒜适量/干辣椒15个/花椒一大把/盐少许/水淀粉适量/郫县豆瓣酱(丹丹牌子)两大勺/酱油两勺/油平时炒菜量的四倍/姜适量/料酒两勺/辣椒面3克
  • 准备时间:--
  • 制作时间:30–60分钟
  • 用餐人数:--
桂圆银耳红枣甜汤
  • 食材:桂圆20克/白木耳4克/红枣4个/红砂糖15克/水350毫升
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
水煮牛肉
  • 食材:牛肉/盐/鸡蛋/葱姜蒜/郫县豆瓣/辣椒面/八角/毛豆/料酒/味精/酱油/小苏打/水/花椒粉/白糖/胡辣子/盐
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:--
水煮牛肉
  • 食材:牛肉片200克/甘蓝菜四片/葱花少许/干辣椒适量/花椒30粒/水淀粉适量/豆瓣酱小半碗/酱油一勺/料酒两勺/姜两片/陈醋两勺/热水两小碗/蒜片四瓣/金针菇一小把/油菜一棵/白糖一勺
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-30分钟
  • 用餐人数:--
水煮牛肉
  • 食材:牛肉(和尚头)200克/生菜80克/葱和蒜50克/干辣椒6克/花椒2克/盐2克/水淀粉20克/豆瓣酱20克/酱油15克/油30克/姜5克/料酒20克/高汤适量/花椒面5克/辣椒面3克/小米椒几棵
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:--
笋干焖猪蹄
  • 食材:猪蹄 5只/发泡笋干 12片/橄榄油适量/盐适量/南乳三块/八角少许/姜适量/胡椒粉少许/冰糖少许/生抽适量/老抽少许/料酒少许
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:6人以上
板栗烧鸡
  • 食材:鸡腿3只/板栗250g/香菇几朵/葱适量/姜适量/蒜适量/料酒适量/酱油适量/盐适量/白糖适量/鸡精适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:1小时以上
  • 用餐人数:--
板栗烧鸡
  • 食材:草鸡 1000克/板栗 400克/青椒1个/白糖适量/葱段适量/香菜适量/油适量/料酒适量/白醋适量/姜适量/蒜适量/盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
酸辣土豆丝
  • 食材:土豆 300克/油适量/盐适量/香醋8克/干辣椒3克
  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人