北京资讯 社保 办事指南 车主关注 旅游 交通 教育 专业 办理指南

补锌菜谱

首页> 美食> 补锌菜谱

补锌食谱(400)

海蛎煎
  • 食材:地瓜粉适量/香菜适量/鸡蛋2个/花生油适量/生蚝250g/胡椒粉适量/精盐适量/蒜苔50g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
蚝油青椒牛肉
  • 食材:蚝油2勺/黑胡椒粉1小勺/老抽1勺/糖适量/料酒1勺/牛里脊肉150g/玉米淀粉3勺/青椒2个/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
爆炒花蛤
  • 食材:蚝油适量/红辣椒适量/花生油适量/文蛤500g/大葱适量/蒜适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
樱桃芝士
  • 食材:奶油奶酪鲜奶油/糖消化饼黄油樱桃
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
蛋黄椰丝球
  • 食材:低粉35g/蛋黄2个/椰丝100g/细砂糖50g/牛奶20g/奶粉15g/黄油50g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
香菇土豆炖鸡腿
  • 食材:大料2粒/干辣椒2-3个/香叶2-3片/姜片2-3片/鸡腿3个/花生油适量/土豆1个/肉桂1小块/酱油适量/干香菇10-20朵/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
豉香牛肉辣酱
  • 食材:葱伴侣大酱一包(180克)/生姜蒜头多多滴/干辣椒50克/豆豉200克/郫县豆瓣三大匙/麻辣花生米100克/牛肉250克/花椒20克/洋葱200克/白糖一大匙
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
牛肉堡
  • 食材:面包糠2汤匙/胡椒适量/清水50ml/油(拌肉用)10g/油(煎牛肉堡用)50g/牛肉末300g/洋葱1/4颗/精盐适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
番茄牛肉蔬菜饭
  • 食材:大米适量适量/姜片2-3片/料酒料量/葱花适量/姜丝适量/蒜片适量/生抽1汤匙/糖2茶匙/香油少许/香菜适量/杏鲍菇半个/豆腐一小块/结球甘蓝少许/西红柿3个/土豆半个/八角两个/胡椒粉少许/大葱葱-3段/精盐1茶匙/白萝卜半个/牛肋条肉一斤/小白菜一颗
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
红烧牛肉面
  • 食材:上等牛腱子/黄酒/西红柿2个/冰糖1块/丁香/酱油/柿子椒2个
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
牛肉炒乌冬面
  • 食材:黄牛肉一小块/青瓜半根/红葱头/生抽/蚝油/鲍汁/老抽/乌冬面/西红柿半只/芝麻油
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
红酒牛肉蔬菜焗饭
  • 食材:红椒/蚝油/嫩肉粉/米饭/芝士片/牛肉/花生油/洋葱/红酒/精盐/胡萝卜
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
牛肉土豆咖喱饭
  • 食材:米饭/西蓝花/咖喱粉/熟芝麻/牛肉/土豆/洋葱/精盐/胡萝卜
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
牛肉葱花饼
  • 食材:豆渣一小团/小麦面粉2杯/卤牛肉一小块/西兰花一颗/花生油适量/大葱一把/精盐适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
葱香牛肉锅贴
  • 食材:水半碗/料酒/清水几汤匙/牛肉150dq/小麦面粉1碗/胡椒粉/洋葱1/4个/酱油/芝麻油/精盐少许
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
五香酱牛肉
  • 食材:葱段2节/百果1粒/香叶2片/干辣椒2颗/十三香3勺/糖4勺/老抽3勺/牛腩2斤/花椒20粒/八角4粒/肉豆蔻2粒/蒜3瓣/精盐3勺/姜2块/茴香1小撮
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
泡椒牛肉
  • 食材:料酒/老抽/鸡精/葱段/姜丝/蛋青/生粉/泡椒/西瓜皮/牛肉/洋葱/精盐
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
辣蒸牛肉萝卜丝
  • 食材:老抽/生抽/黄酒/辣椒粉/牛肉200克/胡椒粉/大葱2根/蒜5克/茶油/味精/白糖/精盐/白萝卜300克/姜5克
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
秘制红烧牛肉
  • 食材:糖一些/老抽/花椒面/鸡精/开水/大料/牛肉/红辣椒/花生油/大葱/精盐/胡萝卜/姜/木耳
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
牛肉炒粒粒
  • 食材:青瓜1根/玉米粒(2根玉米份量)/料酒/生抽/鸡精/生粉/牛肉400克/花生油/马蹄5个/芝麻油2大匙/精盐
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人