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- 芹菜海蛎汤
- 食材：海蛎500g/芹菜10g/油适量/盐适量/地瓜粉适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 海虹炒鸡蛋
- 食材：海虹肉300g/鸡蛋3个/油适量/盐适量/胡萝卜适量/葱花适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 蛎子豆腐汤
- 食材：嫩豆腐200g/老豆腐400g/蛎子肉500g/小油菜200g/鸡蛋60g/葱花适量/盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 牡蛎煎蛋
- 食材：牡蛎肉250g/鸡蛋2个/油适量/盐适量/韭菜适量/花椒粉适量/料酒适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 紫菜白贝瘦肉汤
- 食材：白贝300g/紫菜1小块/瘦肉90g/油适量/盐适量/生姜少许/淀粉适量/生抽适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 淡菜四素
- 食材：菜花1/3棵/西兰花1/2棵/淡菜10粒/胡萝卜1/3个/蟹味菇1盒/姜1块/蒜3瓣/香葱2棵/盐1茶匙/蚝油1/2汤匙
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 蛤肉豆腐皮小炒
- 食材：豆腐皮250g/蛤肉150g/韭菜150g/油适量/盐适量/鸡蛋2个/猪肉丝80g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 生蚝虾仁粥
- 食材：仔米60g/基围虾150g/生蚝50g/排骨300g/清水600ml/盐适量/砂糖适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 蛤蜊汤炖豆腐
- 食材：豆腐300g/蛤蜊汤1碗/油适量/盐适量/葱适量/香菜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 白灼海螺
- 食材：海螺350g/生抽适量/介末适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 海兔鱼炖豆腐
- 食材：海兔鱼1条/北豆腐1块/花生油适量/大葱适量/姜适量/大蒜适量/干红辣椒适量/香菜适量/生抽1大勺/猪油1大勺/精盐2小勺/黄豆酱1大勺/料酒2大勺/糖2小勺/白醋2小勺/蚝油2大勺
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 糖醋扇贝
- 食材：扇贝肉8颗/黄油适量/盐适量/砂糖适量/米醋适量/黑胡椒适量/淀粉适量/红辣椒适量/黄辣椒适量/青柠檬半个
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 宫保扇贝
- 食材：扇贝肉250g/青椒200g/熟花生米50g/油30g/盐2g/生抽30g/醋30g/绵白糖10g/料酒20g/胡椒粉适量/玉米淀粉适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 牡蛎豆腐汤
- 食材：牡蛎100g/豆腐200g/大白菜200g/香菇100g/油适量/盐适量/小葱适量/姜适量/蚝油适量/韭菜适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 白灼鸟贝
- 食材：鸟贝300g/美极鲜15ml/醋5ml/芥末膏适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 马蹄鲍鱼粥
- 食材：鲍鱼500g/马蹄150g/红萝卜100g/猪骨头250g/大米100g/盐适量/鸡精适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 豉汁炒花甲
- 食材：花甲500g/油适量/盐适量/蒜适量/豆豉适量/生抽适量/葱段适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 葱姜花蛤
- 食材：花蛤500g/油适量/盐适量/小葱适量/姜适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 拌鲜蚝
- 食材：生蚝250g/油少量/小葱大量/大蒜适量/老干妈半勺/生抽适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 豆豉烧鲳鱼
- 食材：鲳鱼2条/油适量/糖适量/料酒适量/先抽适量/老抽适量/胡椒粉适量/淀粉适量/豆豉适量/姜适量/蒜适量/葱适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
