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增强免疫力菜谱

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增强免疫力食谱(400)

咖喱土豆烧牛肉
  • 食材:牛肉500克/咖喱50克/西红柿50克/红萝卜100克/青椒50克/土豆100克/洋葱50克/油适量/盐适量/老姜适量/料酒适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
虾米鸡蛋炒土豆丝
  • 食材:土豆500克/鸡蛋2个/油适量/盐适量/生抽适量/料酒适量/胡椒粉适量/虾米适量/蒜头适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
蛋香花菜炒猪蹄
  • 食材:红烧猪蹄1碗/花菜350克/油适量/盐适量/生抽适量/料酒适量/鸡蛋1个/五香粉适量/蒜头适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
羊肉串
  • 食材:羊肉串200克/盐适量/孜然粉适量/辣椒粉适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
蓝莓沙冰
  • 食材:蓝莓30克/蓝莓干30克/白砂糖10克/椰浆250毫升/纯净水适量
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
砂锅烤红薯
  • 食材:红薯3个/锡纸2张/坤博砂锅1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
桂圆银耳红枣甜汤
  • 食材:桂圆20克/白木耳4克/红枣4个/红砂糖15克/水350毫升
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
蛋丝豇豆鲜肉馄饨
  • 食材:豇豆200克/猪肉500克/馄饨皮500克/油适量/盐适量/酱油适量/鸡蛋2个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:6人以上
滋补鸽子汤
  • 食材:老鸽1只/黄芪8片/西洋参2根/枸杞15粒/姜1块/葱1段/盐1茶匙/胡椒粉1茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
紫薯银耳薏米粥
  • 食材:薏米1把/银耳半个/紫薯3个
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
椰蓉绣球面包
  • 食材:高筋面粉主面团 - 175克/高筋面粉冷藏 - 75克/南瓜泥180克/糖20克/酵母粉2克/鸡蛋黄粉40克/盐2克/玉米油25克
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
松茸土鸡汤
  • 食材:土鸡半只/松茸5个/瑶柱2个/红枣3个/姜2片/盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
五花肉焖饭
  • 食材:五花肉600克/大米3杯/清水适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
鱼肠炒香菇
  • 食材:鱼肠1根/泡发的香菇10朵/油适量/盐适量/料酒2茶匙/酱油1茶匙/葱适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
鱼肠蛋饼卷
  • 食材:鱼肠2根/鸡蛋2个/低粉100克/油适量/盐适量/西芹适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
排骨丝瓜汤
  • 食材:排骨400克/丝瓜2个/油适量/盐适量/蒜头适量/姜1块
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
私房南瓜沙拉
  • 食材:南瓜200克/午餐肉150克/洋葱50克/胡萝卜50克/黄瓜50克/绿甘蓝50克/沙拉酱10克/盐3克/黑胡椒1克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
双莲排骨汤
  • 食材:莲子30克/莲藕1段/排骨500克/枸杞适量/盐适量/葱适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
红枣红豆莲藕汤
  • 食材:红枣50克/红豆30克/莲藕2段/冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:5-6人
蒜蓉米椒蒸金针菇
  • 食材:金针菇200克/菜籽油20毫升/盐2克/生抽2勺/糖2克/醋1小勺/小米辣5个/大蒜1头/青线椒1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人