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增强免疫力菜谱

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增强免疫力食谱(400)

木耳炒西葫芦
  • 食材:木耳10g/西葫芦半个/葱花适量/花椒粉适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
猴头菇虫草花竹荪汤
  • 食材:猴头菇2个/虫草花10g/竹荪8个/莲子20g/无花果10个/猪骨瘦肉400g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
洋葱秋葵
  • 食材:秋葵250克/洋葱半个/生抽2勺/绵白糖少许
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
牛肉丸咖喱
  • 食材:潮汕牛肉丸260g/土豆140g/红萝卜60g/洋葱50g/咖喱50g/鸡粉1g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
冬瓜毛豆子
  • 食材:冬瓜200g/毛豆子50g/鸡精少许/胡萝卜少许
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
番茄羊肉汤
  • 食材:番茄2个/羊腿肉780克/鸡精少许/料酒适量/香菜1根/生姜5片/香葱1小把/食盐3小勺
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
土豆榛蘑炒辣椒
  • 食材:土豆1个/辣椒2个/榛蘑400g/花椒粉适量/生抽适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
土豆丝炒芽苗菜
  • 食材:芽苗菜300g/土豆丝1个/香菜适量/生抽适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
小白菜榛蘑粉丝汤
  • 食材:泡发榛蘑200g/小白菜200g/粉丝25g/蒜末适量/葱花适量/海米适量/扇贝丁适量/海虹干适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
黑芝麻麻糬小土司
  • 食材:高筋粉112g/麻糬粉12g/细砂糖19g/干酵母2g/黄油12g/黑芝麻10g
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
芝麻面包
  • 食材:面粉300克/白糖30克/奶粉10克/酵母3克
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
榨菜牛肉胡萝卜面
  • 食材:中筋粉200克/胡萝卜汁100ml/牛肉100g/榨菜100g/酱油适量/芹菜少许
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
山药炒牛肉
  • 食材:铁棍山药1根/牛肉200g/胡萝卜半根/青椒半个/小米椒2个/柠檬汁1小勺/料酒3勺/淀粉1勺/白胡椒粉少许/蚝油2小勺/生抽3勺
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
可可麻糬包
  • 食材:白鲨麻糬面包粉100g/奶粉5g/全蛋34g/黄油20g/细砂糖25g/可可粉5g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
山药排骨汤
  • 食材:猪排骨380克/山药1根/胡萝卜1根/八角1个/料酒2勺
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
小白菜炖冻豆腐
  • 食材:小白菜200g/冻豆腐200g/粉丝30g/海米适量/海虹干适量/扇贝干适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
栗仁燕麦香米粥
  • 食材:燕麦米50g/大米50g/糯米30g/栗子仁100g/葡萄干15g/冰糖15g/核桃仁20g/枸杞10g/桂圆15g/红枣3颗/玫瑰花2朵
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
海鲜手擀面
  • 食材:面粉250g/鸡蛋清2个/海虾200g/鱿鱼100g/豆瓣酱50g/红心萝卜150g/绿萝卜150g/鸡蛋3个/调和油20g/食用碱少量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
凤梨烤虾串
  • 食材:对虾12只/凤梨200g/新奥尔良烤翅调料20g/料酒适量/干奶酪粉适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
腊味竹桶饭
  • 食材:大米50g/小米50g/腊肠适量/香菇适量/枸杞适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人