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滋阴补肾菜谱

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滋阴补肾食谱(400)

香辣葱油鲫鱼
  • 食材:鲫鱼600g/细香葱2根/大葱1根/油辣子粉15g/白胡椒粉2g/料酒15ml
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
腊排骨煲玉米松茸汤
  • 食材:腊排骨750g/干松茸片60g/甜玉米1根/干辣椒1个/桂皮2g/生姜15g
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
腊鸭煲笋干汤
  • 食材:腊鸭600g/笋干50g/蚝豉30g/胡萝卜50g/生姜15g/干辣椒1个/鸡粉1g/料酒20ml
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
米酒蛋花煮汤圆
  • 食材:黑芝麻汤圆200g/孝感米酒200g/土鸡蛋2颗/白砂糖30g/枸杞3g/清水适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
烤板栗
  • 食材:板栗适量/蜂蜜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
干贝冬瓜汤
  • 食材:干贝3大粒/冬瓜400g/排骨300g/清水500ml
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
姬松茸花胶西施汤
  • 食材:姬松茸8g/花胶10g/龙眼肉20g/淮山30g/枸杞20g/蜜枣30g/陈皮10g/瘦肉500g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
黑豆黑米黑糖水
  • 食材:黑豆40g/黑米100g/黑糖40g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
霸王花莲子乌鸡汤
  • 食材:乌鸡半只/莲子1把/霸王花1朵/蜜枣2颗/红枣4颗
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
香糟鱼汤
  • 食材:青鱼块350g/冬笋片80g/糟油30ml/黄酒15ml/生姜片10g/小葱10g/鸡粉2g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
红枣桂圆糥米粥
  • 食材:糥米70g/红糙米10g/桂圆8个/红枣4个/清水1000ml
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
百香果苹果汁
  • 食材:苹果1个/百香果1个/矿泉水适量/蜂蜜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
药膳乌鸡煲
  • 食材:乌鸡1只/猴头菇5只/花菇3只/香菇2只/鹿茸少许/人参少许/当归少许/黄芪少许/党参少许/枸杞少许/红枣少许/姜片少许/花雕少许
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
淮山百合鸡汤
  • 食材:鸡肉400g/猪廋肉150g/淮山350g/莲子120g/百合140g/姜适量/盐适量/红枣适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
桑葚牛奶汁
  • 食材:桑葚100g/纯牛奶1盒/蜂蜜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
桑葚果酱
  • 食材:桑葚400g/盐1g/糖120g/柠檬汁5ml
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
薏米黑豆浆
  • 食材:黑豆45g/薏米30g/糖适量/水1100ml
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
山药炖鸭
  • 食材:山药1015g/鸭腿510g/油20g/料酒10g/生姜5g/洋葱10g/蒜瓣10g/生抽20g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
黑芝麻酱
  • 食材:黑芝麻300g/无无
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
黑米粥
  • 食材:黑米70g/糯米30g/香米30g/花生米40g/水1500ml
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人