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- 红薯干黑米粥
- 食材：黑米90g/大米50g/红薯干80g/面粉水适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 核桃杂粮米糊
- 食材：黑豆1汤勺/黑米1汤勺/燕麦1勺半/核桃3颗/油适量/盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 虫草乌鸡汤
- 食材：乌鸡1500g/虫草花250g/红枣6颗/盐适量/小葱适量/姜适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 桑椹枸杞糯米粥
- 食材：桑椹果酱30g/枸杞12g/糯米60g/水适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
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- 黑豆豆浆
- 食材：黑豆40g/黄豆60g/黑米20g/糖适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 血糯米芝麻糊
- 食材：血糯米250g/黑芝麻120g/白砂糖适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 蒜爆鸽脯肉
- 食材：鸽胸脯肉180g/橄榄油15g/生抽3g/料酒10g/红椒40g/青椒30g/蒜薹40g/洋葱20g/蒜瓣15g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 红枣黑米粥
- 食材：红枣20g/红豆40g/黑米60g/花生25g/大米70g/冰糖适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 黑芝麻糊
- 食材：黑芝麻300g/糯米150g/冰糖50g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：6人以上
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- 野山药黑米粥
- 食材：野山药1根/黑米70g/油适量/大米30g/糖适量/水淀粉适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 黑芝麻糊
- 食材：黑芝麻100g/糯米50g/水600ml/黄冰糖适量/核桃仁适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 野生甲鱼汤
- 食材：小甲鱼7只/芥花油适量/食盐适量/葱段适量/生姜适量/料酒适量/温水适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 黑芝麻糊
- 食材：黑芝麻100g/糯米50g/清水600ml/冰糖适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 黑米黑芝麻糊
- 食材：黑米50g/糯米50g/黑芝麻50g/古方红糖30g/水1000ml
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 红豆黑米粥
- 食材：红豆2把/黑米2把/大米1把/红枣6个/红糖1勺
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 山药红枣桂圆骨汤
- 食材：猪骨400g/山药300g/红枣50g/桂圆20g/油适量/盐适量/枸杞10g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 花生豆浆
- 食材：花生二分之一量杯/黄豆二分之一量杯/白砂糖适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 黑豆米粥
- 食材：黑豆150g/糯米30g/红糖20g
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 滋卷
- 食材：韭菜500g/面粉500g/五花肉适量/粉条适量/盐适量/酱油适量/植物油适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 红枣枸杞乌鸡汤
- 食材：乌鸡半只/红枣20g/枸杞10g/姜适量/盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：3-4人
