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- 彩色饭团
- 食材：米饭2碗/酱油1大勺/鱼肉松3大勺/黄瓜1/2根/胡萝卜1/3根/火腿肠30克/鸡蛋1个/海苔4片/橄榄油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 五彩饭团
- 食材：米饭2碗/酱油1大勺/鱼肉松3大勺/火腿肠30克/黄瓜1/2根/胡萝卜1/3根/鸡蛋1个/海苔4片/橄榄油适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 燕麦肉松包
- 食材：高筋粉185g 即食燕麦80g，普通面粉60g/黄油30g/牛奶145g/砂糖 60g/盐2g/酵母粉5g/鱼肉松适量/鸡蛋一只
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 鱼肉蛋卷
- 食材：鱼肉松/鸡蛋3颗/虾米/云耳/黑椒酱/生粉
- 准备时间：--
- 制作时间：10~30分钟
- 用餐人数：--
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- 章鱼肉松面包
- 食材：高筋粉200g/砂糖50g/改良剂2g/酵母10g/牛奶40g/黄油40g/鸡蛋40g/鱼肉松160g/沙拉酱80/脆皮肠8只
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 肉松甜甜圈
- 食材：高筋粉250g/砂糖50g/干酵母6g/鸡蛋50g/黄油50g/牛奶50g/安佳淡奶35g/鱼肉松20g/松松肉松20g/猪肉松20g/沙拉酱30g
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 海苔肉松玉子烧
- 食材：鸡蛋3个/海苔/鱼肉松/白胡椒粉适量/香油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟左右
- 用餐人数：--
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- 鸡蛋鱼松三明治
- 食材：面包片三片以上/鸡蛋1-2个/鱼肉松适量/莴苣生菜适量/沙拉酱适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟左右
- 用餐人数：--
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- 牛油果肉松海苔卷
- 食材：牛油果1个/鱼肉松20g/米饭100g/海苔7块
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟左右
- 用餐人数：--
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- 肉松酱油炒饭
- 食材：午餐肉3片/隔夜米饭2碗/鱼肉松随意/洋葱/胡萝卜/香菇/黄瓜或者辣椒
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 肉松黑芝麻面包卷
- 食材：高筋面粉180g/中筋面粉80g/酵母4g/细砂糖25g/奶粉17g/全蛋50g/黑芝麻适量/鱼肉松100g/沙拉酱适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：3-4人
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- 肉松面包卷
- 食材：高筋面粉160g/中筋面粉80g/酵母4g/绵白糖25g/奶粉20g/鸡蛋1个/水50g/盐2g/黄油30g/熟芝麻适量/鱼肉松适量/千岛酱适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：3-4人
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- 肉松蛋糕卷
- 食材：鸡蛋4个/绵白糖40g/低粉70g/玉米油30g/牛奶70g/白醋2滴/食盐1g/鱼肉松适量/沙拉酱适量
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：1-2人
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- 肉松卷饼
- 食材：肉肠1根/鸡蛋2个/小麦面粉100g/花生油适量/鱼肉松20g/大葱适量/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 肉松面包卷
- 食材：细砂糖30g/白芝麻适量/蛋液适量/干酵母4g/水100g/鸡蛋25g/沙拉酱适量/奶粉7g/黄油22g/高筋面粉160g/鱼肉松适量/低筋面粉60g/精盐3g
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 鱼肉松寿司卷
- 食材：米饭100g/胡萝卜丝30g/黄瓜丝20g/寿司紫菜2片/白醋适量/白砂糖适量/鱼肉松20g/芝麻适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 秋葵黄瓜炒鱼肉松
- 食材：蒜片适量/生抽适量/生粉适量/花生油适量/黄瓜1条/白砂糖适量/精盐适量/鱼肉松200g/姜适量/秋葵6根
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 鱼子酱鱼松寿司卷
- 食材：米饭1碗/青瓜半条/大根萝卜2小条/寿司醋适量/鸡蛋2个/紫菜两片/鱼肉松适量/鱼子酱1包/胡萝卜1条
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：1-2人
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- 酿豆腐
- 食材：红椒适量/生粉适量/生抽适量/豆腐2块/青椒适量/花生油适量/精盐适量/白砂糖适量/鱼肉松50g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 家乡白水角
- 食材：烧肉200g/芜茜适量/结球甘蓝适量/小麦面粉400g/粘米粉500g/花生油适量/五花肉250g/精盐适量/红薯2个/鱼肉松250g/大葱适量/腊肉200g/红萝卜2个/云耳50g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：6人以上
