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- 小萝卜木耳
- 食材：小萝卜/木耳
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 蒜蓉凉拌西兰花
- 食材：西兰花适量/味精适量/香油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 苦菜茶
- 食材：带根的苦菜适量/开水适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 菜花胡萝卜凉拌菜
- 食材：菜花/胡萝卜/酱油/鸡精/花椒
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 玄米绿茶
- 食材：玄米适量/绿茶适量/开水适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 焖金针
- 食材：金针菇/花椒粉/生抽
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 虾仁香菇炖蛋
- 食材：鸡蛋1个/鲜香菇2个/虾仁3-4个/酱油适量/高汤（或清水）1碗/香菜1根
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 快手西兰花
- 食材：西兰花一大朵/剁辣椒适量/橄榄油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 腐乳西兰花
- 食材：西兰花1颗/腐乳2块
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 西兰花拌木耳
- 食材：西兰花/胡萝卜/黑木耳/色拉油/生抽/熟油/蒜瓣/姜丝
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 家常豆腐羹
- 食材：内酯豆腐1盒/水淀粉适量/鲜味露2勺/葱花少许/红椒半块/香葱末
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 胡萝卜拌西兰花
- 食材：西兰花一个/胡萝卜半根/香油/色拉油
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 凉拌豇豆木耳
- 食材：豇豆/木耳/白糖/精盐/味精/麻油/蒜末
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 亚麻子豆浆
- 食材：泡发的黄豆50g/亚麻子5g/甜叶菊0.5g
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 粉丝西兰花
- 食材：粉丝/西兰花/味精/蒜蓉/蚝油/生抽/花椒油/香醋
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 虾皮炒紫甘蓝
- 食材：紫甘蓝300克/虾皮50克/植物油2汤勺/蒜头4粒
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 茄汁黄豆
- 食材：黄豆适量/番茄适量/番茄酱适量/花生酱适量/白糖适量
- 准备时间：--
- 制作时间：30-45分钟
- 用餐人数：--
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- 咸蘑菇炒西兰花
- 食材：西兰花一颗/咸蘑菇/肥肉/蒜末
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 小炒青椒豆皮
- 食材：豆皮1张/青椒2个/鸡精少许/十三香少许
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 鲟鱼头汤
- 食材：鲟鱼头一个/金华火腿一块/春笋一根/白萝卜半颗/粉丝一把/小葱若干
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
