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抗癌菜谱

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抗癌食谱(400)

培根芦笋意大利面
  • 食材:意大利面2人份/培根4片/芦笋300克/大蒜适量/红辣椒适量/橄榄油适量/白葡萄酒适量/盐适量/黑胡椒碎适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
椒香盐水花生
  • 食材:--
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
红高粱面挂面汤
  • 食材:红高粱面挂面90克/芝麻油适量/虾皮适量/木耳适量/芹菜叶适量/鸡蛋适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
手撕杏鲍菇
  • 食材:杏鲍菇3个/红辣椒1个/花椒15粒/香油5克/生抽15克/白糖1克/鸡精1克/植物油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
蒜香茄丁
  • 食材:紫茄子160g/蒜薹180g/菜籽油20g/生抽4g/老抽2g/藤椒15g/香肠120g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
蒜薹摊鸡蛋
  • 食材:蒜薹80g/鸡蛋3颗/食用油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
红薯叶菜糕
  • 食材:红薯叶250g/面粉50g/小苏打少许/辣子红油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
酱白萝卜片
  • 食材:白萝卜200克g/西红柿1个/一品鲜酱油1勺/蚝油1勺/涝汁1勺/麻油0.5匙/辣椒油0.5匙
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
木耳拌包菜
  • 食材:圆白菜1/3个/胡萝卜30g/水发木耳50g/大蒜1瓣/味精适量/香油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
凉拌菜
  • 食材:黄瓜150g/木耳100g/粉丝60g/香油1匙/辣椒油1匙/捞汁2匙/香菜10g/芝麻酱1匙/味精1匙/葱花15g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
白灼芦笋
  • 食材:芦笋15根/生抽适量/橄榄油适量/苹果醋适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
香椿炖豆腐
  • 食材:香椿200克/豆腐200克/鲜猪肉50克/味精0.2匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
素拌什锦
  • 食材:圆葱50克/青椒50克/红椒50克/胡萝卜50克/火腿50克/木耳50克/香菜5克/味精0.2匙/米醋1匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
海胆蒸蛋羹
  • 食材:海胆100克/鸡蛋6个/秋葵10克/香油0.5匙/一品鲜酱油1匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
家焖多宝鱼
  • 食材:多宝鱼1500克/香菜5克/一品鲜酱油1匙/料酒0.3匙/味精0.2匙/花椒3克/大料3克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
芹菜炒粉条
  • 食材:芹菜200克个/粉条100克/一品鲜酱油0.5匙个/味精0.2匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
清蒸田园红豆南瓜饼
  • 食材:南瓜250g/糯米粉150g/玉米淀粉40g/白砂糖40g/红豆沙馅80g/枸杞24粒/荷兰豆瓣12个
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
南瓜馒头
  • 食材:南瓜600g/面粉800g/酵母粉5g/清水100g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
翠茼鱼圆
  • 食材:大头宝鱼馅200g/茼蒿100g/鸡蛋1个/玉米油1匙/香油0.5匙/味精0.2匙/黑胡椒粉0.2匙/干淀粉2匙
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
红烧排骨偶遇海芥菜
  • 食材:排骨800克/海芥菜100克/香菜3克/花椒3克/大料3克/一品鲜酱油1匙/蚝油0.5匙/料酒0.2匙/味精0.2匙
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人