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强筋健骨菜谱

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强筋健骨食谱(400)

肉饼蒸黑豆腐
  • 食材:黑豆腐1块/猪肉糜150g/蚝油1匙/小葱1根/生粉1匙/生抽1匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
猪尾巴炖鱿鱼母
  • 食材:猪尾巴1条/鱿鱼母1条/生姜6片
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
美味糖醋排骨
  • 食材:猪肋排1000g/花椒适量/大料适量/料酒适量/冰糖适量/香醋适量/酱油适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
海虾土鸡煲
  • 食材:土鸡600g/海虾500g/香菜1根/小葱1根/紫苏叶8片/生抽2勺/蚝油1勺/八角1颗
  • 准备时间:--
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
番茄土豆牛尾汤
  • 食材:牛尾500g/番茄200g/胡萝卜200g/土豆200g/香菜1根
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
核桃杏仁米糊
  • 食材:核桃30g/杏仁40g/香米30g/清水700ml
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
油炸菜饺
  • 食材:韭菜250g/鸡蛋2个/五香粉适量/鸡精适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
油菜炒白玉菇
  • 食材:油菜600g/白玉菇200g/鸡精适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
酱香羊蹄
  • 食材:鲜羊蹄20个/大葱1根/老抽酱油1汤勺/料酒1汤勺/花椒5g/大料8g/草果1个/桂皮1块/小茴香5g/豆蔻6g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
核桃糯米糊
  • 食材:核桃50g/糯米50g/燕麦片50g/冰糖20g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
玛卡香菇枸杞汤
  • 食材:油玛卡10克/枸杞20克/香菇20克/蜜枣2粒
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
羊肚菌姬松茸杂菌汤
  • 食材:排骨1斤半/姬松茸8g/猴头菇20g/羊肚菌3g/花菇10g/黑木耳10g/茶树菇20g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
糖炒橘味栗子
  • 食材:橘子1个/栗子400g/白糖25g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
姬松茸海参猪脚筋汤
  • 食材:姬松茸30g/泡发海参1条/猪脚筋2条/鱼露适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
红枣花生眉豆猪脚筋汤
  • 食材:花生80g/眉豆80g/猪脚筋15条/猪脊骨100g/红枣8个/清水2500ml
  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
玉米胡萝卜排骨汤
  • 食材:排骨500g/玉米2根/胡萝卜2根/黄酒适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
青椒炒卤牛肉
  • 食材:卤牛肉100g/青椒100g/料酒适量/辣椒酱适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
蒜子烧尖角子鱼
  • 食材:尖角子鱼500g/料酒适量/先抽适量/老抽适量/胡椒粉适量/辣椒适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
黑麦黑粉汉堡包
  • 食材:高筋面粉240g/黑米粉30g/黄油25g/鸡蛋1个/淡奶油20ml/温水100ml/酵母5g/白糖25g/全脂奶粉25g/黑燕麦15g/沙拉酱50ml/生菜30g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
卤大骨头炖土豆
  • 食材:土豆200g/卤大骨头300g/番茄1个/料酒适量/先抽适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人