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- 拌海带丝
- 食材：海带1张/黄瓜1根/红辣椒3个/香油1勺/陈醋1勺/蒜末1匙/生抽酱油半勺/蚝油半勺
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 蒜片拌海带丝
- 食材：新鲜海带丝300克/生抽适量/蒜片适量/香油适量/花椒油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 双拌萝卜丝
- 食材：青萝卜一个/胡萝卜一根/白糖适量/苹果醋适量/芝麻油适量/花椒辣椒油适量/芝麻各适量/凉拌酱油少许
- 准备时间：--
- 制作时间：30-45分钟
- 用餐人数：--
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- 杞枣菊花普洱茶
- 食材：普洱茶适量/红枣适量/枸杞子适量/菊花适量/生姜片适量/冰糖适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 日式口味西兰花
- 食材：西兰花适量/哈肉联红肠适量/日式口味沙拉汁适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 柠香龙利炒云耳
- 食材：龙力鱼适量/黑木耳适量/红黄彩椒适量/柠檬丝适量/葱丝适量/花椒适量/生抽适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 辣炒海带丝
- 食材：海带丝/蒜蓉/辣椒酱
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 凉拌南极海茸丝
- 食材：海茸丝/胡萝卜/元葱/芹菜/香菜/陈醋/辣椒油或辣椒丝/嫩姜丝/香油/味精
- 准备时间：--
- 制作时间：1小时以上
- 用餐人数：--
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- 紫背天葵滑肝尖
- 食材：有机紫背天葵400克/老姜一块/生抽两勺/米酒两勺/嫩猪肝尖200克
- 准备时间：--
- 制作时间：30-45分钟
- 用餐人数：--
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- 鸭丝拌海带
- 食材：手撕熟鸭丝1碗/花椒/自制卤熟海带（无盐味）1大片/炒香芝麻少许/蒜茸/干红椒/纯香麻油/白糖/白醋/绍酒/自制混合豉汁料
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 香辣鲜榨菜拌海带丝
- 食材：鲜榨菜/海带丝/芝麻辣/味极鲜酱油/鸡精/香油
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 海带包
- 食材：泡好的海带10片/香菇100克/猪肉馅200克/香油/鸡精/生抽/调馅粉/香菜
- 准备时间：--
- 制作时间：1小时以上
- 用餐人数：--
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- 干锅花菜
- 食材：花菜半颗/五花肉100克/白糖1匙/小红辣椒丝适量/豆瓣酱一汤匙/生抽一汤匙
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 上汤西兰花
- 食材：西兰花/胡萝卜/皮蛋/浓汤宝/胡椒粉
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 百香果蜂蜜绿茶
- 食材：百香果3个/绿茶1包/蜂蜜适量
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 糖醋凉拌海带丝
- 食材：海带/胡萝卜/黄瓜/熟芝麻/花椒/白糖/生抽/食用油
- 准备时间：--
- 制作时间：1小时以上
- 用餐人数：--
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- 梅子绿茶
- 食材：绿茶5小包/话梅10颗/开水1000ML
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 智慧树
- 食材：西兰花1颗/胡萝卜1个/生抽适量/麻油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10~30分钟
- 用餐人数：--
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- 油浇西兰花
- 食材：西兰花半个～一个/大葱一段/大蒜三四瓣/鸡精少许/味极鲜/海天生抽少量/植物油少量
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 黑芝麻酱烙大饼
- 食材：面粉200g/黑芝麻80g/温水500ml
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
