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补虚菜谱

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补虚食谱(400)

养颜祛湿茶
  • 食材:当归10g/黄芪5g/陈皮5g/枸杞5粒/蜂蜜适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
黄芪炖鸡汤
  • 食材:土鸡500g/黄芪10g/红枣10个/莲子10g/枸杞5g/花生油10g/白酒10g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
排骨炖玛咖
  • 食材:排骨150g/玛咖5片/枸杞5g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
丝瓜木耳炒肉
  • 食材:丝瓜1根/木耳8克/瘦肉100g/生抽15g/蚝油5g/料酒5g/葱花1g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
韭菜炒肉燕
  • 食材:肉燕200克/韭菜200克/味精0.2匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
丝瓜木耳蛋汤
  • 食材:丝瓜1根/鸡蛋两个/木耳8g/十三香0.2克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
清蒸螃蟹
  • 食材:花盖螃蟹1000g/米醋10g/料酒10g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
猪肘子炖筒子骨
  • 食材:筒子骨2根/猪肘子500g/橘子皮1个/食盐适量/薏仁适量/红枣3颗/萝卜干适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
木耳小白菜蛋汤
  • 食材:木耳10g/小白菜100g/土鸡蛋1个/土鸭蛋1个/香葱1根
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
腐竹蒸草鱼
  • 食材:草鱼块500g/金针菇100g/腐竹50g/蒸鱼豉油3勺/生抽10g/蚝油3g/料酒15g/香葱3根
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
黄芪猪心汤
  • 食材:猪心1个/黄芪10g/莲子10g/红枣10个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
鳕鱼炖豆腐
  • 食材:鳕鱼2条/豆腐1块/大葱1棵/花椒适量/大料适量/豆油适量/酱油3匙/陈醋1匙/精盐3小勺/味精2小勺
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
酸辣牛肉
  • 食材:牛肉250g/酸红辣椒100g/生姜适量/蒜子适量/植物油适量/淀粉适量/生抽适量/食盐适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:1-2人
猪肚鸡肉炖冬瓜玉米
  • 食材:猪肚1个/鸡大腿1个/玉米2个/冬瓜500g/生姜2块/葱花适量/食盐适量/红枣3颗
  • 准备时间:--
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
滋补排骨汤
  • 食材:排骨400g/党参3根/当归1小根/红枣3颗/生姜1小块/萝卜干适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
盐焗猪心
  • 食材:猪心1个
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
乌鸡鱼胶汤
  • 食材:乌鸡1/2只/鱼胶15g/红枣适量/枸杞适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
五彩烧麦
  • 食材:糯米350g/香肠1段/豌豆100g/胡萝卜1根/花生油40g/生抽20g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:5-6人
香菇蒸鸡腿
  • 食材:鲜鸡腿2个/香菇10个/腐竹50g/花生油20g/生抽15g/料酒10g/胡椒粉0.5g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
火龙果西米露
  • 食材:西米100g/火龙果1个/红片糖100g/葡萄干30g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人