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防晒菜谱

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防晒食谱(400)

腊肠番茄蛋炒面
  • 食材:面条300g/鸡蛋1个/西红柿80g/花生油适量/腊肠100g/酱油适量/大葱适量/精盐适量/蒜苗70g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
草莓酒冻
  • 食材:吉利丁片2张/水100ml/柠檬汁10ml/朗姆酒20ml/草莓100g/白糖20g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
西红柿炒鸡蛋
  • 食材:味极鲜适量/鸡蛋3个/西红柿2个/花生油适量/大葱适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
茄汁娃娃菜
  • 食材:蒜片适量/鸡精适量/醋适量/番茄酱适量/西红柿2个/花生油适量/精盐适量/白糖适量/娃娃菜1棵
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
芋头炖
  • 食材:红辣椒适量/西红柿20g/花生油适量/芋头200g/红枣适量/排骨500g/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
萝卜牛腩
  • 食材:料酒适量/香叶适量/牛腩500g/西红柿20g/花生油适量/八角适量/精盐适量/白萝卜300g/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
焖猪手
  • 食材:鸡精适量/红辣椒适量/茄子100g/西红柿50g/花生油适量/猪蹄500g/八角适量/酱油适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
洋白菜炒肉
  • 食材:生抽适量/料酒适量/花椒油适量/结球甘蓝400g/西红柿50g/花生油适量/猪肉40g/芝麻油适量/精盐适量/味精适量/白糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
什锦虾仁
  • 食材:鸡蛋10g/彩椒100g/西芹25g/花生油适量/虾仁100g/樱桃番茄20g/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
红绿灯
  • 食材:青椒2个/西红柿2个/花生油适量/土豆3个/精盐适量/味精适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
西瓜果盘
  • 食材:蟠桃半个/苹果半个/香蕉1个/西瓜半个/猕猴桃1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
香焖秋刀鱼
  • 食材:姜蒜末适量/蚝油适量/料酒适量/西红柿50g/花生油适量/秋刀鱼500g/酱油适量/大葱适量/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
干豆腐炒土豆片
  • 食材:干豆腐200g/五香粉适量/西红柿50g/花生油适量/土豆200g/酱油适量/蒜适量/精盐适量/姜适量/蒜苗50g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
西红柿豆皮汤
  • 食材:料酒适量/葱花适量/鸡蛋2个/西红柿3个/花生油适量/豆腐皮100g/酱油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
干豆角炒粉条
  • 食材:干豆角100g/料酒适量/葱花适量/粉条80g/花生油适量/樱桃番茄200g/酱油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
刺猬西瓜拼盘
  • 食材:红薯干少许/西瓜1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
酸奶水果沙拉
  • 食材:苹果1个/酸奶200g/梨1个/橙1个/橘子1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
番茄炒蛋
  • 食材:糖20g/鸡蛋2个/西红柿300g/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
酸甜豌豆
  • 食材:鸡精适量/老抽适量/香醋适量/鸡蛋2个/豌豆50g/西红柿50g/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
番茄菜花
  • 食材:鸡精适量/香醋适量/葱绿适量/老抽适量/西红柿100g/菜花200g/猪油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人