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增肥菜谱

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增肥食谱(400)

蒜香排骨
  • 食材:排骨200g/料酒适量/蒜泥适量/先抽适量/胡椒粉适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
草莓多彩米饭团
  • 食材:糯米饭1碗/青椒30g/胡萝卜30g/火腿肠1根/鸡蛋1个/草莓6个/寿司醋适量/胡椒粉适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
雪顶菠萝蜜核黄油蛋糕
  • 食材:菠萝蜜核泥90g/黄油67g/低筋粉25g/鸡蛋1个/泡打粉1g/熟菠萝蜜核5g/熟菠萝蜜核1g/白巧克力20g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
鸭蛋炒河粉
  • 食材:河粉400g/鸭蛋2个/小白菜150g/生抽适量/蚝油适量/小葱适量/大蒜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
巴旦木坚果棒
  • 食材:巴旦木200克/白砂糖适量/花生碎100克/核桃仁200克/玉米胚芽60克/杏仁片20克
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:6人以上
酸奶菠萝蜜核蛋糕
  • 食材:鸡蛋1个/玉米油30g/酸奶100g/低筋粉100g/白糖25g/泡打粉5g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:5-6人
菠萝蜜核马芬蛋糕
  • 食材:鸡蛋1个/低筋粉50g/奶粉3g/玉米油45g/熟菠萝蜜核55g/泡打粉1g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
豆沙馅南瓜饼
  • 食材:南瓜500g/糯米粉350g/豆沙馅300g/色拉油适量/糖粉10g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:5-6人
蜂蜜红枣蜜
  • 食材:红枣250g/蜂蜜200g/冰糖60g/清水400ml
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
香醇牛肉汤面
  • 食材:梅花牛腱子1000g/生姜适量/大葱少许/八角少许/胡椒粉少许/胡萝卜适量/青菜芯适量/芦笋适量/面条适量/白酒少许
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
椰丝牛奶小方
  • 食材:鲜牛奶250g/动物性淡奶油100g/细砂糖40g/玉米淀粉40g/椰蓉适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
番茄鱼片
  • 食材:草鱼半条/西红柿一个/香菜末适量/番茄酱一大勺/葱姜蒜末各大半勺/水淀粉适量/干淀粉两勺
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:5-6人
肉松小金砖
  • 食材:高粉187克/低粉63g/酵母粉5g/细砂糖25克/奶粉8g/炼奶13g/黄油20g/裹入油片状黄油112克/馅料肉松/黑芝麻一把
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:6人以上
网纹猕猴桃果酱面包
  • 食材:高筋粉200g/酵母3g/细砂糖38g/奶粉15g/鸡蛋38g/牛奶90g/黄油20g/猕猴桃果酱150g
  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
浓香花生酱面包
  • 食材:高筋粉150g/花生酱75g/鸡蛋半个/干酵母2g/白糖30g/黄油20g
  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
紫薯红豆卷面包花
  • 食材:高粉224克(中种面/酵母2.5克(中种面/牛奶150克(中种面/高粉56克(主面团)/白砂糖30克(主面团)/奶粉10克(主面团)/鸡蛋36克(主面团)/黄油20克(主面团)/紫薯馅200克
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:6人以上
浓香柠檬蛋糕
  • 食材:黄油45g/鸡蛋1个/牛奶60ml/中筋粉90g/泡打粉2g/柠檬皮碎6g/柠檬汁60ml
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
桂花海绵蛋糕
  • 食材:全蛋液250g/冰糖粉100g/低筋粉135g/芥子橄榄油30g/酸奶30g/糖桂花25g/淡奶油适量/鲜桂花适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:5-6人
南瓜油饼
  • 食材:南瓜泥170g/面粉300g/干酵母3g/食用纯碱1g/白砂糖75g
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:5-6人
柠檬马芬
  • 食材:白糖35g/中筋粉100g/泡打粉1小勺/鸡蛋2个/黄油40g/柠檬1个
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人