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增肥菜谱

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增肥食谱(400)

螺旋蛋糕卷
  • 食材:鸡蛋5个/菠菜汁一杯/紫薯汁一杯/牛奶50克/低粉60克/淡奶油250克/紫薯泥100克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:6人以上
马蹄莲饼干
  • 食材:低筋面粉150g/全蛋液55g/黄油30g/黄色面包糠适量/蜂蜜适量/面粉100g/牛奶100g/蛋清100g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
炖肘子
  • 食材:肘子1500g/大料适量/酱油适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
柠香烤鸡腿
  • 食材:鸡腿1只/蜜汁腌料30g/柠檬1/2个/锐澳柠檬口味60ml/生抽1勺
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
新奥尔良鸡肉披萨
  • 食材:马拉里苏奶酪160g/新奥尔良鸡胸肉3根/面粉200g/豌豆80g/玉米粒80g/橄榄油10ml/酵母4g/番茄酱适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
核桃花生芝麻汤圆馅
  • 食材:核桃仁25g/花生25g/黑芝麻50g/白砂糖170g/熟面粉20g/糖桂花8g/糖玫瑰7g/花生油10g/芝麻油10g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:6人以上
蒸鸡蛋
  • 食材:鸡蛋一个/牛奶100克/白糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
中种熔岩土司
  • 食材:吐司8片/黄油40克/奶油奶酪60克/淡奶油100克/蛋黄1个/细砂糖40克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:6人以上
哈尔滨红肠
  • 食材:猪腿肉5000g/哈尔滨红肠调料50g/大蒜头100g/味精40g/肠衣适量/清水450克/玉米淀粉250g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:6人以上
干煸鸡
  • 食材:鸡肉1/2只/尖椒150g/干辣椒10个/花椒20粒/豆瓣酱2茶匙/老抽1茶匙/白糖1/2茶匙/食盐1/4茶匙/味精1/4茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
凉拌肉
  • 食材:猪肉400g/酱油酱油/辣椒油1茶匙/白糖1/2茶匙/味精1/4茶匙/花椒粉1/4茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
电饭煲老式鸡蛋糕
  • 食材:低筋面粉85g/鸡蛋3个/植物油20ml/白糖60g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
红烧肉
  • 食材:五花肉250g/大葱2节/冰糖10g/红烧酱油3汤匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
尖椒回锅肉
  • 食材:猪肉280g/尖椒240g/豆豉15g/豆瓣酱1茶匙/酱油2茶匙/白糖1/2茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
凉拌白肉
  • 食材:猪肉500g/大葱1根/辣椒油2茶匙/酱油2汤匙/花椒粉1/4茶匙/味精1/4茶匙/白糖1/4茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
芽菜肉臊子
  • 食材:肉末300g/碎米芽菜50g/豆腐干80g/小葱1根/豆瓣酱1瓷勺/酱油2茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
糖三角
  • 食材:小麦面粉60g/酵母粉2g/红糖25g/面粉5g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
土豆烧排骨
  • 食材:排骨500g/土豆500g/花椒20粒/干辣椒5个/八角3个/三奈3g/茴香籽1g/草果1个/香叶3片/豆瓣酱1汤匙/老抽1茶匙/食盐1/2茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
姜汁肉
  • 食材:猪肉300g/豆瓣酱1勺/老抽1/2茶匙/淀粉1/2茶匙/白糖1/4茶匙/花椒粉1/4茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
粉蒸肉
  • 食材:猪肉150g/大米60g/干辣椒4个/花椒10粒/豆瓣酱2茶匙/生抽2茶匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人