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瘦肉菜谱

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瘦肉菜谱大全(400)(功效与作用 )

牛肉丸汤米粉
  • 食材:江西米粉80克/潮汕牛肉丸50克/瘦肉40克/红苋菜50克/鸡粉1克/盐2克/生姜2克/料酒5毫升/生抽5毫升/胡椒粉1克/香醋20毫升/菌子油20毫升
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
青椒酱
  • 食材:青辣椒500g/瘦肉50g/盐适量/鸡精适量/生姜一块/大蒜一头/冰糖2块/料酒适量/耗油适量/食用油适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10~30分钟
  • 用餐人数:--
独家鸡翅包饭
  • 食材:鸡中翅10个/胡萝卜1条/香菇适量/米饭适量/盐少量/酱油适量/油少量/料酒适量/辣椒适量/胡椒粉少量/泡椒水少量/腊肠3条/瘦肉250g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:30–60分钟
  • 用餐人数:--
海鲜鲍鱼粥
  • 食材:鲍鱼肉适量/瘦肉适量/干贝适量/花生适量/香菇适量/大米适量/盐适量/香菜适量/葱适量/味精适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:--
瘦肉炒土豆
  • 食材:土豆3个/瘦肉半斤/蒜适量/酱油,盐适量/糖,味精适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10分钟左右
  • 用餐人数:--
独家皮蛋瘦肉粥
  • 食材:主食材/大米120克/瘦肉100克/皮蛋1个/植物油1/2小勺/水1450克/香葱5克/盐1/2小勺/鸡精1/2小勺
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-30分钟
  • 用餐人数:--
木耳炒肉片
  • 食材:木耳50克/瘦肉300克/花生油30克/酱油10克/盐一小勺/鸡精粉一小勺/姜丝10克/蚝油10克
  • 准备时间:
  • 制作时间:
  • 用餐人数:1-2人
仔姜炒肉
  • 食材:仔姜100克/瘦肉200克/油适量/糖1克/生抽适量/花椒1克/盐半勺/淀粉2勺
  • 准备时间:
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
丁丁炒饭
  • 食材:米饭100/胡萝卜1根/黄瓜半根/瘦肉50克/笋班块/瑶柱10克/咸肉火腿20克/彩椒2个/鸡蛋2个/盐5克/油5克
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10分左右
  • 用餐人数:--
家常芋头糕
  • 食材:粘米粉500克/瘦肉100克/香芋半个/冬菇、木耳适量/虾米50克/花生油适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:30–60分钟
  • 用餐人数:--
东北小白菜肉包子
  • 食材:小白菜200g/瘦肉200g/金标蚝油适量/面粉500g/酵母7.5g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:--
蛋肉饼
  • 食材:瘦肉一块/鸡蛋两个/干蘑菇五个
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-30分钟
  • 用餐人数:--
肉丝生菜面
  • 食材:手擀面150克/瘦肉1块/生抽适量/生粉适量/生菜适量/植物油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
青椒炒肉丝
  • 食材:青椒2根/瘦肉100克/生姜适量/鸡精适量/胡椒粉适量/生抽适量/料酒适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
淮山马蹄猪肉汤
  • 食材:淮山1根/马蹄6个/瘦肉600克
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
青椒炒肉
  • 食材:青椒3个/瘦肉100g/蒜头2大瓣/生姜6片/料酒25ml/生抽1小匙/老抽3滴/生粉适量/胡椒粉少量/豆瓣酱1匙/食用油适量/耗油1小匙
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10分钟左右
  • 用餐人数:--
芹菜肉片炒金针菇
  • 食材:金针菇100g/芹菜50g/食盐适量/生抽适量/红薯粉适量/瘦肉100克
  • 准备时间:--
  • 制作时间:--
  • 用餐人数:--
咖喱猫耳朵
  • 食材:面粉150克/瘦肉适量/土豆适量/胡萝卜适量/咖喱2块/青椒适量/鸡精适量/生抽适量/料酒适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
芹菜肉丝
  • 食材:芹菜100克/瘦肉1块/生抽适量/生粉适量/植物油适量
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
韭黄炒肉
  • 食材:瘦肉100g/韭黄150g/鸡精适量/姜蒜20g/海椒可以不放
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-30分钟
  • 用餐人数:--