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- 杏仁玉米粒
- 食材：花生米适量/杏鲍菇适量/玉米100g/杏仁50g/花生油适量/牛奶100ml/黄瓜适量/精盐适量/胡萝卜适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 白菜豆腐汤
- 食材：黑胡椒粉适量/豆腐200g/红辣椒适量/花生油适量/五花肉200g/土豆200g/洋葱100g/辣白菜300g/大葱适量/蒜适量/精盐适量/姜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 桑皮蜂蜜止咳汁
- 食材：桑树皮8g/开水适量/蜂蜜20g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 拌三丁
- 食材：杏仁50g/黄瓜50g/芝麻油适量/精盐适量/胡萝卜50g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 蔬果酸奶沙拉
- 食材：葡萄干1把/山核桃1把/香蕉1根/酸奶1杯/火腿肠半根/紫甘蓝50g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 猪肉土豆炖豆腐
- 食材：五香粉5g/豆腐500g/花生油10ml/土豆3个/猪肉片200g/大葱5g/酱油5ml/啤酒5ml/味精5g/精盐7g/姜3g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 酸奶水果沙拉
- 食材：苹果梨1个/苹果1个/香蕉1根/樱桃番茄150g/酸奶1盒/蜂蜜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 土豆炖娃娃菜
- 食材：蒜子12g/蚝油1勺/花生油适量/猪瘦肉60g/土豆300g/白砂糖1勺/精盐1勺/娃娃菜120g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 爆炒土豆片
- 食材：红辣椒适量/花生油适量/土豆2个/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 麻油拌土豆莴笋丝
- 食材：芝麻辣椒面适量/鸡精适量/红辣椒适量/土豆150g/芝麻油适量/精盐适量/莴笋300g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 彩椒土豆
- 食材：耗油适量/彩椒200g/花生油适量/土豆300g/酱油适量/味精适量/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 土豆焖鸡块
- 食材：老干妈适量/鸡肉300g/花生油适量/土豆1个/大蒜适量/大葱适量/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 火锅米粉
- 食材：自制油泼辣子适量/熟花生米适量/鸡精适量/味极鲜适量/玉米100g/米线200g/鹌鹑蛋80g/香肠适量/西红柿适量/花生油适量/土豆100g/大白菜适量/精盐适量/菠菜适量/木耳适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 土豆炖白菜
- 食材：鸡精适量/冻豆腐适量/花生油适量/白菜3片/五花肉100g/土豆3小/土豆粉条适量/花椒适量/酱油适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 小羊排烧土豆
- 食材：羊肋排500g/香叶适量/生抽适量/花生油适量/土豆150g/花椒适量/八角适量/绵白糖适量/小葱适量/精盐适量/姜适量/柿子椒适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 宫保土豆
- 食材：花生米50g/老抽适量/香菜适量/淀粉适量/花生油适量/土豆150g/大葱适量/蒜适量/白糖适量/精盐适量/胡萝卜50g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 土豆炒鸡腿
- 食材：蒜片适量/料酒适量/醋适量/鸡腿1个/花生油适量/土豆400g/酱油适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 咖喱白菜土豆
- 食材：咖喱块2块/清水适量/花生油适量/土豆2个/大葱适量/大白菜300g/精盐适量/胡萝卜1个/姜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 家常炒酱
- 食材：花生米50g/料酒适量/生抽适量/甜面酱适量/淀粉适量/花生油适量/猪肉100g/土豆50g/精盐适量/胡萝卜50g/冬笋50g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 咖喱土豆烧鸡块
- 食材：咖喱块2块/水适量/鸡腿1个/花生油适量/土豆2个/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
