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- 分子料理南瓜蛋黄
- 食材：南瓜200g/海藻胶1g/钙粉3g/清水600g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 西班牙海鲜饭
- 食材：米300g/鲜虾6只/小鱿鱼200g/贝贻8个/藏红花适量/鱼汤适量/柠檬汁适量/红椒粉适量/黑胡椒适量/欧芹适量/红椒半个/西红柿2个/橄榄油适量/洋葱半个/大蒜5瓣/精盐适量/白葡萄酒适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 西班牙海鲜饭
- 食材：鲜虾8只/杏鲍菇300g/稻米400g/西红柿500g/黄油30g/精盐5g/胡椒粉2g/洋葱150g/胡萝卜200g/小白菜适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 大锅饭
- 食材：白米3盒/虾子20只/白身鱼130g/番红花适量/西洋芹适量/胡椒适量/糖适量/水700ml/橄欖油适量/红椒半颗/鸡肉300g/青椒１颗/精盐适量/黄油适量/洋葱适量/大蒜适量/大葱适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：5-6人
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- 蒜味铁板虾
- 食材：虾子12只/磨菇4个/黑胡椒粉适量/干辣椒适量/芹菜适量/精盐适量/橄榄油适量/大蒜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 蘑菇蒜味铁板烧
- 食材：黑胡椒粉适量/芹菜适量/火腿适量/精盐适量/蘑菇8个/橄榄油适量/大蒜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 桑格里亚酒
- 食材：柳橙1个/君度2大勺/碳酸水适量/肉桂粉适量/苹果半个/柠檬半个/红酒360ml/白糖2大勺
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：3-4人
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- 西班牙红萝卜沙拉
- 食材：橄欖油适量/糖适量/黑胡椒粉适量/大蒜适量/米醋适量/红萝卜1根/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 西班牙海鲜饭
- 食材：沙白6个/紫洋葱50g/口菇4朵/短稻米100g/藏红花2g/高汤1碗/黑胡椒适量/鸡腿1只/彩椒50g/鱿鱼1只/橄榄油适量/圣女果100g/虾6只/白葡萄酒适量/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 西班牙海鲜饭
- 食材：黑胡椒适量/姜黄少量/鸡腿3只/稻米300g/香肠50g/甜椒240g/海虾100g/橄榄油适量/洋葱150g/鲜贻贝300g/北极虾200g/白葡萄酒少量/姜1块/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 西班牙土豆煎蛋饼
- 食材：马铃薯3个/黑胡椒粉适量/鸡蛋5个/橄榄油适量/洋葱半个/大蒜适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 西班牙海鲜饭
- 食材：意大利天然米800g/西班牙海鲜饭调料适量/西班牙鱼汤块适量/咖喱粉适量/藏红花1小把/鲜鱿鱼丝250g/鸡腿肉200g/芹菜20g/西红柿200g/柠檬10g/对虾400g/橄榄油适量/黄油适量/海虹250g/洋葱350g/白葡萄酒适量/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 咖喱海鲜焖饭
- 食材：鸡胸200g/咖喱适量/香菜适量/杏鲍菇适量/芹菜适量/玉米粒适量/青椒适量/稻米200g/花生油适量/对虾150g/文蛤650g/洋葱适量/蒜适量/胡萝卜适量/姜适量/精盐适量
- 准备时间：1-2小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 西班牙蛋饼
- 食材：方火腿适量/鸡蛋3个/西红柿1个/花生油适量/土豆2个/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 西班牙水果牛奶饭
- 食材：米饭150g/橙味果酱2g/牛奶100ml/菠萝50g/草莓1个
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 西班牙海鲜饭
- 食材：扇贝肉150g/西红柿酱2大勺/耗油1大勺/黑胡椒粉2小勺/小彩椒5个/水500ml/干罗勒适量/杏鲍菇180g/鸡肉100g/辣椒酱1大勺/青椒2个/稻米1.5杯/西芹100g/虾仁15个/鱿鱼1条/橄榄油适量/洋葱100g/精盐2小勺
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
