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缓解压力菜谱

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缓解压力食谱(400)

红糖荷包丸子羹
  • 食材:糯米丸子10g/土鸡蛋1个/红糖适量/枸杞适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
卷心菜包子
  • 食材:卷心菜1颗/牛肉馅250g/面粉300g/酵母5g/泡打粉1g/食用碱水少于1g/葱姜末10g/酱油少许/香油适量/调料水少许
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
马苏里拉丝土豆饼
  • 食材:土豆500g/马苏里拉干酪100g/黑胡椒碎1g/百里香碎0.5g/淀粉2勺
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
酿制葡萄酒
  • 食材:葡萄10000g/冰糖8000g
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
冬瓜排骨薏米汤
  • 食材:排骨400g/冬瓜600g/薏米25g/鸡精2调味勺
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
菠萝咕噜肉
  • 食材:猪里脊肉200g/菠萝肉200g/红柿子椒1个/蛋液15g/生粉2勺/生抽1勺/料酒1勺/白糖2勺/番茄酱2勺/白醋1勺
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
果仁菠菜
  • 食材:菠菜500g/花生米80g/陈醋10ml/白糖15g/蒜末20g/香油3滴
  • 准备时间:--
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
干煸豆角
  • 食材:豆角500g/牛肉丝50g/酱油10ml/葱末5g/姜末5g/蒜末10g/食用油20ml/大料辨3个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
双莓小蛋糕
  • 食材:鸡蛋3个/白糖50g/低粉75g/黄油125g/蛋白50g/蛋白用糖10g/蓝莓果味粉3g/新鲜草莓3个
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
榴莲奶昔
  • 食材:冰块适量/牛奶120ml/蜂蜜适量/榴莲200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
番茄肉丝炒蛋
  • 食材:蚝油适量/鸡蛋1个/西红柿300g/花生油适量/瘦肉150g/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
番茄炒凉粉
  • 食材:米凉粉400g/干辣椒适量/细香葱适量/西红柿200g/花生油适量/酱油适量/蒜适量/味精适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
茄汁金针菇
  • 食材:蚝油1勺/香菜1根/西红柿300g/花生油适量/白砂糖1勺/小葱2根/精盐适量/金针菇300g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
番茄牛肉大利面
  • 食材:番茄沙司适量/牛肉25g/意大利面200g/西红柿1个/牛奶适量/橄榄油适量/土豆1个/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
素三鲜汤
  • 食材:鸡蛋2个/西红柿1个/花生油适量/大蒜适量/精盐适量/小白菜3棵
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
皮辣红
  • 食材:糖适量/香油适量/醋适量/青椒半个/西红柿1个/洋葱半个/味精适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
红枣酸奶
  • 食材:牛奶500ml/酸奶180g/红枣5g/蜂蜜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
西红柿汤
  • 食材:鸡蛋3个/西红柿3个/花生油适量/大葱1颗/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
西红柿炒蛋
  • 食材:葱段适量/鸡蛋两个/西红柿两个/花生油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
水果吐司布丁
  • 食材:马苏里拉丝奶酪适量/鸡蛋1个/吐司1片/葡萄干1把/山核桃1把/香蕉1个/牛奶1袋/黄油适量/冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人