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- 三鲜虾粉
- 食材：白玉菇尽量选择白菇类/西红柿我用的两个/豆苗x08w/腌料/淀粉/生抽/鲜虾250g
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 豆苗红椒
- 食材：洋葱半个/红椒半个/葱蒜适量/小红辣椒适量（辣味）/豆苗250克
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 鸳鸯双菇
- 食材：白蘑菇（切块）200g/香菇（切块）200g/豆苗100g/水（白蘑菇用）1 杯/盐（白蘑菇用）1撮/鸡精（白蘑菇用）1/4茶匙/水淀粉（白蘑菇用）100毫升/麻油（白蘑菇用）1汤匙/老抽1茶匙/蚝油1汤匙/鸡精1/4茶匙/麻油1汤匙/水淀粉100毫升
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 上汤豆苗
- 食材：豆苗300g/蒜头适量/鸡蛋两个/家乐鸡粉半勺
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟左右
- 用餐人数：--
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- 豆苗蘑菇汤
- 食材：豆苗130g/口蘑菇100g/金针菇150g/生姜1小块/食用油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 上汤豆苗
- 食材：豆苗300g/骨头汤100g/红萝卜适量/枸杞适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 居家腊味煲仔饭
- 食材：大米适量/腊肠1条/腊肉适量/豆苗适量/生抽2勺/蚝油1勺/香油少量/料酒1瓶盖
- 准备时间：--
- 制作时间：30–60分钟
- 用餐人数：--
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- 干煸豆角
- 食材：长豆角400g/五花肉100g/豆苗1小把/蒜头3瓣/小米椒3个/料酒半勺/虾仁10只/生抽2匙/食用油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟左右
- 用餐人数：--
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- 上汤豆苗
- 食材：豆苗350g/皮蛋1个/瘦肉150g
- 准备时间：--
- 制作时间：10~30分钟
- 用餐人数：--
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- 上汤豆苗
- 食材：豆苗300g/皮蛋2个/三分肥七分瘦的后腿肉丁适量/蒜头适量/高汤一大碗/料酒适量/蚝油适量/酱油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 玉子烧三明治
- 食材：土司两片/豆苗适量/紫甘蓝适量/胡萝卜适量/生菜适量/火腿两片/芝士两片/鸡蛋三个/香葱适量/沙拉酱适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10~30分钟
- 用餐人数：--
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- 豆苗三明治
- 食材：土司片4片/鸡蛋2个/圣女果适量/豆苗适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟左右
- 用餐人数：--
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- 豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤
- 食材：海鲜菇1小包/豆腐1小块/豆苗1小包/干虾仁1小把/鸡蛋1个/姜片3片
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 凉拌豆苗瓜子仁
- 食材：豆苗300克/瓜子仁20克/米醋0.5匙/味精0.2匙
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 雪花蟹斗
- 食材：大闸蟹6只/鸡蛋3只/火腿末/豆苗/鸡汤/猪油/黄酒/姜汁/淀粉
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 鸡蛋豆苗汤
- 食材：鸡蛋2个/豆苗250g/酱油适量/鸡粉适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟左右
- 用餐人数：--
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- 香辣豆苗小面
- 食材：宽面2两/豆苗4两/味精少许/白糖一勺/酱油一勺/花椒油半勺/精炼油/猪油一勺/熟油辣椒半勺
- 准备时间：--
- 制作时间：30~60分钟
- 用餐人数：--
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- 三色藜麦沙拉
- 食材：柠檬1个/鲜橙1个/洋葱半个/紫甘蓝100g/杨桃1个/火龙果半个/圣女果50克/胡萝卜半根/三色藜麦50克/酸奶一瓶/沙拉酱两勺/豆苗10克/葡萄籽油适量/牛油果一个
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 水煮牛肉
- 食材：瘦牛肉400g/豆苗150g/金针菇200g/料酒20ml/白糖5g/胡椒粉适量/生抽15ml/淀粉5g/郫县豆瓣酱2勺/干辣椒6个/蒜瓣7个/花椒15g/生姜适量/香油适量/鸡精少许
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 寿喜烧
- 食材：肥牛卷100g/香菇三个/墨鱼30g/魔芋30g/豆苗50g/娃娃菜50g/木鱼花适量/鸡蛋一个/味淋适量/日式酱油适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
