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保湿菜谱

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保湿食谱(400)

桃胶银耳羹
  • 食材:桃胶30g/银耳20g/红枣5颗/冰糖50g/枸杞适量/清水适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
香醇牛肉汤面
  • 食材:梅花牛腱子1000g/生姜适量/大葱少许/八角少许/胡椒粉少许/胡萝卜适量/青菜芯适量/芦笋适量/面条适量/白酒少许
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
香橙雪梨汁
  • 食材:苹果1个/雪梨1个/橙子3个/原汁机1台
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
洋葱炒鸡蛋干
  • 食材:鸡蛋干1包/洋葱1个/葱姜蒜适量/生抽适量/胡萝卜半个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
苹果银耳枸杞汤
  • 食材:苹果1个/枸杞子10g/银耳3g
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
艾叶肉片汤
  • 食材:瘦肉200g/鸡蛋120g/艾叶500g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
酱炒豆丝
  • 食材:干豆丝300g/黑木耳适量/郫县豆瓣酱二勺/白花小菜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
蜂蜜百香果茶
  • 食材:百香果三个/枸杞少许/蜂蜜一大勺/开水50ml
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
芒果西米露
  • 食材:芒果1个/西米100g/冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
茶油姜拌当归苗
  • 食材:当归苗300g/枸杞子5g/芝麻2g/有机茶油20g/酱油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
砂锅玉米莲藕排骨汤
  • 食材:排骨200克/甜玉米1个/莲藕1个/姜片适量/瑶柱适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
油菜炒白玉菇
  • 食材:油菜600g/白玉菇200g/鸡精适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
香辣手撕鸡
  • 食材:鸡胸肉一块/剁椒一勺/辣椒几个/姜丝适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:5-6人
玫瑰冰糖草莓炖
  • 食材:冻干草莓125g/冰糖100g/玫瑰花10g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
港式奶茶
  • 食材:奶粉25g/红茶包2个/白糖15g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
红薯芋圆甜酒冲鸡蛋
  • 食材:甜酒200克/红薯芋圆100克/鸡蛋1个/白糖20克
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
冰糖炖梨
  • 食材:冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
枸杞小米豆浆
  • 食材:小米40克/黄豆50g/枸杞5粒/清水适量/白糖适量
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
海参斑鱼汤
  • 食材:海参斑鱼块200g/豆腐100g/榄蒂橄榄油适量/胡椒粉适量/香菜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
枸杞莲藕米香豆浆
  • 食材:枸杞10g/莲藕130g/黄豆25g/大米30g/清水适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人