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增高菜谱

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增高食谱(400)

爆椒烧鲫鱼
  • 食材:余干辣椒300g/鲫鱼400g/花生油适量/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
水煮牛肉
  • 食材:料酒适量/生抽适量/牛肉500g/绿豆芽适量/淀粉适量/花生油适量/精盐适量/花椒适量/胡椒粉适量/豆瓣酱适量/味精适量/生菜适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
鲫鱼炖豆腐
  • 食材:料酒适量/大料适量/豆腐200g/鲫鱼1条/花生油适量/精盐适量/大葱适量/蒜适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
霍香嫩鱼片
  • 食材:山萘2个/豆瓣25g/鱼调料1包/霍香叶适量/鸡精适量/鸡蛋1个/淀粉适量/鲤鱼1000g/猪油适量/菜籽油100ml/精盐适量/八角2个/姜1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
西式奶油虾
  • 食材:蛋黄3个/芝士粉适量/胡椒适量/糖适量/青椒3个/花生油适量/精盐适量/虾250g/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
蚝油豆角焖鸡肉
  • 食材:水发香菇60g/蚝油适量/豆角350g/鸡肉400g/花生油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
奶汁青萝卜鲫鱼汤
  • 食材:白胡椒粉1g/料酒15ml/白醋1ml/葱段30g/香菜15g/鲫鱼350g/精盐5g/八角2g/青萝卜500g/姜30g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
清蒸鲫鱼
  • 食材:蒸鱼酱油适量/鲫鱼1条/花生油适量/精盐适量/大葱适量/姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
冬菇豆腐羹
  • 食材:火腿肉50g/大花菇2只/水发浮皮50g/骨高汤1碗/料酒适量/内脂豆腐1/2磅/牛肉丝50g/玉米淀粉适量/精盐适量/胡椒粉适量/芝麻油适量/木耳1朵/蒜苗50g
  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
香酥小鲫鱼
  • 食材:小米椒适量/鲫鱼500g/大蒜适量/姜适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
香辣叉烧鸡丁
  • 食材:红椒1根/叉烧酱1汤匙/料酒1茶匙/生抽1/2汤匙/香油少许/鸡肉200g/淀粉少许/青椒2根/精盐适量/蜂蜜1/2汤匙/胡椒粉少许/大蒜适量
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
黄桃大果粒酸奶
  • 食材:双歧杆菌1袋/黄桃果粒适量/牛奶750g/蜂蜜适量/白糖20克
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
番茄蘑菇牛肉汤
  • 食材:料酒适量/鸡精适量/香醋适量/牛肉750g/西红柿500g/花生油适量/蘑菇250g/精盐适量/土豆500g/胡椒粉适量/洋葱1个
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
香烤鲫鱼
  • 食材:醋适量/鲫鱼400g/花生油适量/精盐适量/胡萝卜适量/姜适量/生菜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
清炒河虾
  • 食材:长椒适量/鸡精适量/花生油适量/精盐适量/大葱适量/虾300g/韭菜200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
栗子烧鸡
  • 食材:栗子肉300g/鸡精5g/糖10g/料酒1大勺/老抽1大勺/高汤2杯/香油适量/水淀粉20g/鸡肉500g/花生油适量/精盐5g/花椒10g/大葱5g/蒜5g/姜5g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
橙香炼乳蒸蛋
  • 食材:橙汁3ml/鸡蛋黄1个/鹌鹑蛋1个/牛奶10ml/炼乳8g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
双皮奶
  • 食材:果脯适量/鸡蛋2枚/牛奶200ml/绵白糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
鲫鱼炖莴苣
  • 食材:火锅底料适量/鲫鱼300g/花生油适量/精盐适量/姜适量/莴苣200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
咖喱牛肉
  • 食材:咖喱3块/水适量/牛肉200g/花生油适量/土豆100g/洋葱100g/胡萝卜100g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人