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- 海带烩排骨
- 食材：海带400g/酱油适量/排骨500g/精盐适量
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 冬瓜海鲜煲
- 食材：蛤蜊干150g/鸡粉适量/冬瓜500g/花生油适量/五花肉适量/花椒适量/八角适量/大葱适量/精盐适量/姜适量
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：3-4人
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- 扇贝鲍菇面条
- 食材：冻扇贝8颗/拉面100g/杏鲍菇50g/花生油适量/海带50g/大葱适量/精盐适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 海带土豆片
- 食材：花生油适量/土豆2个/海带200g/大葱适量/酱油适量/蒜适量/花椒粉适量/味精适量/白糖适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 凉拌糖醋海带丝
- 食材：香油适量/陈醋适量/海带300g/蒜适量/味精适量/白糖适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 香菜拌金针菇
- 食材：香醋适量/白粉椒粉适量/味极鲜适量/香菜50g/芝麻油适量/味精适量/白糖适量/精盐适量/金针菇280g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 冰糖双豆
- 食材：赤小豆300g/绿豆200g/冰糖适量
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 茯苓萝卜猪骨汤
- 食材：花生油适量/茯苓20g/猪骨400g/精盐适量/白萝卜150g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 蒜泥海带丝
- 食材：香油适量/海带100g/绵白糖适量/蒜适量/精盐适量
- 准备时间：1-2小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 红豆粥
- 食材：黑米100g/赤小豆300g/芸豆200g/红枣20g/红糖适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 薏米小米糯米粥
- 食材：水适量/糯米50g/小米40g/枣50g/薏米50g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：3-4人
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- 黄精茯苓瘦肉汤
- 食材：黄精15g/蜜枣适量/瘦肉150g/茯苓15g/精盐适量/姜适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
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- 清炒香菜
- 食材：香菜300g/花生油适量/芝麻油适量/味精适量/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 薏仁红豆汤
- 食材：赤小豆30g/冰糖适量/薏米40g
- 准备时间：2小时以上
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 酱板鸭冬瓜煲
- 食材：酱板鸭半只/冬瓜400g/细香葱5g/胡椒粉2g/姜3g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 排骨冬瓜汤
- 食材：鸡精适量/冬瓜1000g/香菜适量/辣椒油适量/大蒜适量/酱油10ml/大葱适量/排骨1000g/精盐适量/姜1个
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 香菜豆腐
- 食材：香菜150g/豆腐200g/猪油适量/精盐适量/味精适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 凉拌海带
- 食材：红椒适量/泡椒适量/醋适量/花生油适量/黄瓜20g/榨菜适量/海带500g/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 山药烧冬瓜
- 食材：冬瓜150g/橄榄油适量/洋葱适量/山药100g/精盐适量/味精适量/胡萝卜适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
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- 香菜炒肉丝
- 食材：瘦肉丝50g/香菜260g/醋适量/花生油适量/酱油适量/大葱适量/姜适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
