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男性养生菜谱

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男性养生菜谱(25)

韭菜炒鱿鱼须
  • 食材:鱿鱼须2个/韭菜200g/酱油1匙/蚝油1勺/料酒1匙
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
紫甘蓝菠菜饺子
  • 食材:紫甘蓝1个/菠菜500g/料酒10/味精5g/鸡精5g
  • 准备时间:--
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
骰子汤圆
  • 食材:汤圆馅50g/胡萝卜少许/蘑菇1个/芹菜少许/虾皮少许/盐巴少许/鸡精少许
  • 准备时间:--
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
药材炖老鸭汤
  • 食材:老鸭1只/野淮山1根/黄芪10g/党参15g/莲子30g/大红枣8颗/枸杞3g/老姜1块
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:5-6人
菇耳肉包
  • 食材:面粉400g/酵母4g/肉馅300g/鸡精少许/老抽几滴/生抽几滴/生粉适量/麻油15g/泡发黑木耳适量/泡发金钱菇适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
山药紫薯糕
  • 食材:熟山药泥300g/熟紫薯泥300g/原味炼乳30g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
软炸虾仁
  • 食材:大青虾仁600g/鸡蛋2个/淀粉100g/料酒10ml/白胡椒粉5g/姜粉5g/鸡汁5g/加蛋糊油5ml/食用油700ml
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
鲜石斛拌黑豆腐竹
  • 食材:黑豆腐竹250g/鲜石斛条20g/胡萝卜50g/小红椒30g/青椒30g/香油适量/生抽10g/蚝油10g/红油3g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
鹿茸炖猪腰
  • 食材:腊片3g/粉片2g/猪腰1个/枸杞1匙/盐巴1g/红酒200ml
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
红烧土豆排骨
  • 食材:排骨700g/土豆2个/食用油3匙/生抽3匙/料酒2匙/花椒适量/八角3个/桂皮2片/香叶3片
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
生滚猪腰粥
  • 食材:东北米100g/猪腰150g/姜丝适量/生粉适量/胡椒粉适量/葱花适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
花旗参鲫鱼汤
  • 食材:鲜鲫鱼1条/红枣8个/花旗参片10g/黄酒10g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
干煸牛肉丝
  • 食材:青椒50g/胡萝卜50g/牛里脊200g/豆瓣酱适量/大蒜适量/干辣椒适量/生抽适量/花椒粒适量/老姜适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
烤羊排
  • 食材:羊排250g/孜然适量/盐适量/生抽适量/蚝油适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
清炒秋葵
  • 食材:秋葵500g/油适量/盐适量/糖适量/蒜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
韭菜鸡蛋饺子
  • 食材:饺子皮500g/韭菜400g/鸡蛋3个/豆油适量/五香粉适量/精盐适量/味精适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
爆炒桃花虾
  • 食材:桃花虾500g/花生油30ml/精盐5g/蒜10g/白酒5ml/姜5g/韭菜50g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
韭菜爆蛏子
  • 食材:嫩韭菜200g/红辣椒适量/花生油适量/蛏子300g/精盐适量/姜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
大蒜炒卤猪头肉
  • 食材:卤猪头肉250g/花生油适量/精盐适量/大蒜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
韭菜鸡蛋呼饼
  • 食材:玉米面100g/鸡蛋100g/花生油适量/精盐适量/韭菜300g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人