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滋阴降火菜谱

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滋阴降火食谱(400)

肉沫苦瓜炒
  • 食材:苦瓜1个/洋葱半个/肉沫200g/老干妈适量/海鲜酱油适量/鸡精适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
银耳雪梨羹
  • 食材:银耳1朵/雪梨1个/莲子1把/冰糖1小块/橘片爽1瓶
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
香梨莲藕汁
  • 食材:香梨75g/莲藕15g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
冬粉鸭
  • 食材:盐水鸭半只/粉丝200g/水芹菜250g/千页豆腐200g/姜片数片
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
雪梨糖水
  • 食材:雪梨1个/银耳30g/柠檬1个/枸杞子适量/冰糖适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
苦瓜炒培根
  • 食材:珍珠苦瓜100g/培根片100g/熟猪油5g/拍蒜3g/料酒5g/白糖2g/鸡精1g/头抽少许
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
素炒苦瓜
  • 食材:苦瓜500g/青辣椒10g/味精10g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
野生甲鱼汤
  • 食材:甲鱼2只/油适量/盐适量/姜适量
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:6人以上
百果烩野生甲鱼
  • 食材:小甲鱼3只/百果1把/芥花油适量/食盐适量/料酒适量/白糖适量/青椒1个/红椒1个
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
莲藕鸭丁
  • 食材:鸭胸脯肉150g/藕300g/油25g/盐1.5g/胡萝卜100g/青椒1个/小葱1根/姜1块/生抽5g/白砂糖2g/胡椒粉1g/淀粉3g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
芹菜拌绿豆芽
  • 食材:香油适量/熟黑芝麻适量/醋适量/芹菜100g/绿豆芽100g/酱油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
绿豆芽拌苦菊
  • 食材:干辣椒段适量/鸡精适量/熟白芝麻适量/醋适量/绿豆芽50g/苦菊50g/花生油适量/花椒适量/酱油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
芦笋百合炒叉烧
  • 食材:芦笋250g/花生油适量/百合200g/叉烧肉150g/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
百合淮山凤爪汤
  • 食材:淮山40g/鸡爪300g/百合30g/无花果适量/红枣适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
芥兰炒肉片
  • 食材:生抽适量/生粉适量/芥兰400g/花生油适量/瘦肉100g/大蒜适量/精盐适量
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
凉拌苦菊
  • 食材:油炸花生米适量/香醋适量/生抽适量/鸡精适量/糖适量/苦菊200g/大蒜适量/芝麻油适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
清炒苦菊
  • 食材:鸡精适量/苦菊200g/花生油适量/大蒜2粒/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
红豆莲子百合糖水
  • 食材:莲子20g/赤小豆100g/百合15g/冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:1-2人
冰糖梨水
  • 食材:冰糖100g/梨1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
芥兰烧鸡蛋
  • 食材:料酒适量/芥兰4棵/鸡蛋2个/花生油适量/胡椒粉适量/大葱适量/精盐适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人