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- 独家土豆沙拉
- 食材：土豆450g/洋葱片适量/沙拉酱适量/黑胡椒少量/黄姜粉少量/金枪鱼适量/牛奶适量/法香沫少量/蒜沫少量/柠檬汁少量
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 拳头饭
- 食材：米饭两碗/金枪鱼一盒/彩色蔬菜一碗/海苔15克/牛肉粉5克/橄榄油10克/盐5克
- 准备时间：--
- 制作时间：10~30分钟
- 用餐人数：--
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- 土豆泥萨拉
- 食材：小土豆8个/火腿半块/玉米粒适量/黄瓜一根/黑胡椒粉适量/金枪鱼100g/蛋黄萨拉酱适量/胡萝卜半根/洋生菜五片叶
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 金枪鱼塔塔
- 食材：金枪鱼适量/甜杏仁适量/藜麦适量/面包适量/酱油少许/黑胡椒少许/青柠1个
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 金枪鱼蔬果沙拉
- 食材：蔬果包290g/金枪鱼40g/沙拉汁适量/胡椒碎适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10分左右
- 用餐人数：--
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- 尼斯轻食三文治
- 食材：全麦吐司2片/马铃薯1个/四季豆1根/鸡蛋1个/球生菜适量/黑橄榄适量/金枪鱼适量/番茄适量/美乃滋适量/大藏芥末酱适量
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 红烧金枪鱼
- 食材：蒜瓣5个/老抽3～4茶匙/料酒5茶匙/金枪鱼一条
- 准备时间：--
- 制作时间：1小时以上
- 用餐人数：--
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- 葱香金枪鱼
- 食材：金枪鱼380g/大蒜2颗/生抽1勺
- 准备时间：--
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 棒棒包
- 食材：面包片/乳瓜2根/香菇酱2勺/金枪鱼半罐/沙拉酱/芥末报酱
- 准备时间：--
- 制作时间：1小时以上
- 用餐人数：--
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- 金枪鱼芝士包
- 食材：高粉150g/蛋液40g/牛奶60g/黄油15g/酵母2g/金枪鱼适量/马苏里拉芝士适量/表面蛋液适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：3-4人
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- 花团锦簇饭团子
- 食材：新米饭2人份/青豆1小碗/甜玉米粒1小碗/胡萝卜1小段/培根2片/海苔2段/金枪鱼2块/香葱3根/耗油1勺
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 快手三明治
- 食材：全麦方包三片/鸡蛋一个/牛油果半个/生菜2片/金枪鱼少许
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟左右
- 用餐人数：--
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- 红烧金枪鱼尾
- 食材：金枪鱼半尾/生抽6ml/红烧酱油5ml/料酒4ml/浓汤宝半块/大葱1段/香菜5g/大蒜5瓣/花椒20粒/番茄酱10g/香叶4片
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 辣烤金枪鱼
- 食材：金枪鱼1块/生抽15ml/蚝油20ml/韩式辣酱2茶匙/料酒5ml/白萝卜半根
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 花式紫菜包饭
- 食材：紫菜3片/米饭适量/黄瓜1根/胡萝卜1根/鸡蛋3个/火腿1根/寿司醋适量/沙拉酱适量/蟹棒5个/肉松适量/大根5个/辣根适量/金枪鱼适量
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉
- 食材：金枪鱼80g/橄榄油2汤匙/苹果醋1汤匙/蚝油2茶匙/菠菜150g/魔芋丝150g
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：--
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- 能量炸弹芝士玉米饭
- 食材：剩米饭一碗/甜玉米半碗/金枪鱼一盒/洋葱半颗/番茄酱2-3勺/韩式辣椒酱2-3勺
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 金枪鱼小餐包
- 食材：高粉150g/蛋液40g/牛奶60g/软化黄油15g/酵母2g/金枪鱼适量/马苏里拉芝士适量/白芝麻适量/表面蛋液适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：3-4人
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- 西多士
- 食材：全麦吐司一袋/鸡蛋5个/培根片一包/金枪鱼一罐/番茄若干/芝士3片
- 准备时间：--
- 制作时间：10-30分钟
- 用餐人数：--
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- 斯里兰卡蛋卷
- 食材：鸡蛋4个/土豆1个/金枪鱼1盒/面粉/面包屑/牛奶
- 准备时间：--
- 制作时间：1小时以上
- 用餐人数：--
