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抗过敏菜谱

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抗过敏食谱(400)

苹果醋
  • 食材:苹果1000g/冰糖1000g/米醋1000g
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:5-6人
凉拌干豆腐
  • 食材:干豆腐200g/小香葱1根/白醋5ml/陈醋5ml/香油2ml/糖10g/绿辣椒1个/小红辣椒2个/香菜4根/花生油30ml/辣椒油1小勺/酱油10ml/蒜2瓣/精盐8g/胡萝卜半根/金针菇400g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
金针菇炒茼蒿
  • 食材:鸡精3g/花生油适量/酱油5ml/精盐适量/金针菇250g/茼蒿300g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
四宝汤
  • 食材:花椒油适量/虾米适量/黄花菜40g/腊肠适量/干贝适量/精盐适量/芝麻油适量/味精适量/粉丝30g/娃娃菜300g/金针菇100g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
什果沙律
  • 食材:西生菜120g/沙拉酱适量/西红柿180g/苹果100g/梨120g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
水果沙拉
  • 食材:芦柑1个/沙拉酱4勺/苹果1个/火龙果半个/草莓125g/蜂蜜适量/猕猴桃1个
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
金针娃娃菜
  • 食材:花椒油适量/葱花适量/干贝30g/精盐适量/芝麻油适量/娃娃菜350g/金针菇200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
排骨炖双菇
  • 食材:黄酒20g/干辣椒2个/鲜柠檬片3片/杏鲍菇200g/八角2个/胡椒粉3g/精盐4g/排骨800g/胡萝卜100g/姜10g/小白菜适量/金针菇200g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
绿银针
  • 食材:调料适量/花生油适量/精盐适量/菠菜3棵/金针菇1把
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
黄花木耳金针菇肉丸汤
  • 食材:干木耳20g/鸡精适量/鸡蛋1个/淀粉20g/花生油适量/猪肉末500g/胡椒粉1g/精盐适量/花椒粉1g/干黄花20g/姜半个/金针菇250g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
苹果酱
  • 食材:生粉50g/柠檬汁20ml/苹果200g/白砂糖150g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
凉拌金针菇
  • 食材:胡萝卜丝30g/芹菜丝15g/糖适量/蒸鱼豉油适量/辣椒油适量/精盐适量/味精适量/金针菇300g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
拌金针菇
  • 食材:香油适量/黄瓜丝适量/胡萝卜丝适量/生抽适量/绵白糖适量/精盐适量/大蒜适量/金针菇100g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
拔丝苹果
  • 食材:糖适量/苹果500g/花生油适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
上汤金针菇豆苗
  • 食材:香油适量/生粉适量/花生油适量/猪肝50g/瘦肉50g/精盐适量/蒜适量/枸杞子适量/姜适量/豆苗150g/金针菇150g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
水果醋
  • 食材:白醋1瓶/苹果3个/冰糖适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
水果色拉
  • 食材:色拉适量/苹果200g/香梨200g/牛油果100g
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
杂炒素
  • 食材:雪菜100g/花生油适量/韭菜适量/金针菇150g
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
番茄苹果汁
  • 食材:西红柿1个/苹果1个/蜂蜜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
番石榴苹果汁
  • 食材:番石榴120g/冷开水适量/苹果120g/蜂蜜适量
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人