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- 橄榄炒肉
- 食材：瘦猪肉适量/精盐/花生油/豆瓣酱两匙/橄榄1
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：1-2人
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- 猪肺橄榄汤
- 食材：鱼露适量/香菜适量/花生油适量/猪肺250g/橄榄16个
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：6人以上
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- 猪肺炖橄榄
- 食材：芹菜/猪肺/排骨/橄榄
- 准备时间：--
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
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- 清肺润喉汤
- 食材：猪肺喉/橄榄
- 准备时间：--
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
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- 橄榄猪肺汤
- 食材：香菜几根/猪肺150克/橄榄十枚
- 准备时间：--
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 甘蔗橄榄煲鲫鱼汤
- 食材：鲫鱼520g/精盐适量/花生油适量/甘蔗250g/橄榄125g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 橄榄煲排骨汤
- 食材：鸡粉适量/花生油适量/排骨500g/橄榄适量
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 炸培根鸡卷
- 食材：黑胡椒/糖/炸粉/芦笋2根/鸡胸脯肉/培根/橄榄/精盐适量
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：1-2人
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- 西兰花煎蛋饼
- 食材：蛋清1个/牛奶或豆浆2汤勺/克西兰花80克/料酒适量/鸡蛋1个/橄榄1小匙/精盐适量
- 准备时间：--
- 制作时间：--
- 用餐人数：1-2人
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- 橄榄猪肺汤
- 食材：猪肺半个/橄榄15个/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：1-2小时
- 用餐人数：1-2人
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- 海带山药猪骨汤
- 食材：猪骨头500g/海带结150g/胡椒粒5g/大葱20g/山药100g/姜5g/橄榄5颗/精盐适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：5-6人
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- 橄榄雪梨炖瘦肉
- 食材：蜜枣1粒/瘦肉158g/梨351g/橄榄109g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
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- 海鲜田园披萨
- 食材：青豆30g/番茄酱50g/鸡蛋2个/小麦面粉200g/玉米粒30g/彩椒50g/虾仁40g/蘑菇50g/奶酪50g/黄油50g/胡椒粉适量/洋葱30g/花生油适量/精盐适量/橄榄30g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 彩椒橄榄海鲜披萨
- 食材：玉米50g/鸡蛋1个/小麦面粉60g/彩椒60g/虾仁50g/奶酪30g/黄油30g/花生油适量/培根50g/精盐适量/橄榄20g
- 准备时间：30分钟-1小时
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 减肥沙拉
- 食材：番茄干适量/沙拉酱适量/黄瓜1根/橄榄适量/生菜5片
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 酥脆老婆饼
- 食材：高筋粉35g/普通粉65g/糯米粉40g/水60g/全蛋15g/黄油10g/芝麻5g/白糖70g/精盐1g/橄榄6g
- 准备时间：10-20分钟
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
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- 橄榄瘦肉汤
- 食材：清水适量/瘦肉200g/精盐适量/橄榄100g
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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- 减肥快捷卷饼
- 食材：大饼1张/酸黄瓜适量/芥末酱适量/橄榄适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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- 披萨
- 食材：披萨酱200g/饼底2份/蛋液适量/牛肉粒50g/马苏里拉芝士200g/青椒1个/黄油适量/培根适量/橄榄适量
- 准备时间：10分钟内
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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- 青橄榄煲猪肺汤
- 食材：清水适量/猪肺250g/姜10g/橄榄100g
- 准备时间：--
- 制作时间：2小时以上
- 用餐人数：1-2人
