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蚝油西兰花牛肉片

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

蚝油西兰花牛肉片是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对蚝油西兰花牛肉片这道菜的喜爱度达到83%,如果您也曾经做过蚝油西兰花牛肉片这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的蚝油西兰花牛肉片;制作蚝油西兰花牛肉片的食材有:姜蓉,葱花,蚝油,牛肉,西兰花等;只需花费28分钟,您就能吃到一道简单又富营养的蚝油西兰花牛肉片,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于蚝油西兰花牛肉片在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜体质:
阳虚质
相宜症状:
高血压/骨质疏松/贫血/脾虚
相宜功效:
抗衰老, 抗氧化, 延缓衰老, 补钙, 补铁, 补硒, 补虚, 降血压, 增高, 增肥, 补血, 健脾, 强筋健骨, 祛寒, 祛风散寒, 抗癌, 提高免疫力

食材

步骤

1

胡萝卜切片

2

西兰花掰小朵,洗净

3

牛肉切片

4

葱切好

5

开水焯西兰花

6

锅中底油,放牛肉炒至八分熟盛出

7

用余油炒胡萝卜

8

放入西兰花

9

加姜蓉

10

加盐

11

把肉片放入一起翻炒

12

加蚝油

13

撒葱花,出锅

小贴士:
牛肉可事先用料酒少许盐和淀粉稍微腌制一会。

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  • 难度很大:47
  • 难度适中:46
  • 制作简单:11
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  • 时间太长了:42
  • 时间长度适中:38
  • 时间短:47

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