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菜谱

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炝拌五色蔬菜塔

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
  • 菜肴:私房菜

菜谱简介

炝拌五色蔬菜塔是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对炝拌五色蔬菜塔这道菜的喜爱度达到69%,如果您也曾经做过炝拌五色蔬菜塔这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的炝拌五色蔬菜塔;制作炝拌五色蔬菜塔的食材有:香油,干辣椒,干花椒,黑木耳,穿心莲等;只需花费27分钟,您就能吃到一道简单又富营养的炝拌五色蔬菜塔,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于炝拌五色蔬菜塔在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜症状:
贫血/缺铁性贫血/肥胖/便秘
相宜功效:
祛痘, 抗衰老, 抗氧化, 补铁, 降血脂, 清热解毒, 补血, 清肺, 减肥, 瘦身, 排毒, 抗癌, 防癌, 防辐射
节气:
夏季

食材

步骤

1

穿心莲摘去老叶,洗净

2

彩椒切大块

3

黑木耳泡发洗净

4

胡萝卜切丝

5

彩椒焯水

6

黑木耳焯水

7

胡萝卜丝焯水

8

穿心莲焯水

9

干辣椒切段 葱蒜剁成末

10

锅里放油,烧热后,先放蒜末爆香后,把干辣椒干花椒放入炝出辣味

11

过水的几种蔬菜沥干水份后切成蔬菜末,拌入炝好的辣椒油,加入盐,香醋,葱搅拌均匀

12

整型装盘就完成了

小贴士:
做这个菜,蔬菜的色彩可以由自已自由搭配,根据自已喜好来,不过最后搭配丰富一些,这样才能摄入足够的营养素。

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  • 制作兴趣:
  • 不感兴趣:24
  • 兴趣一般:48
  • 很感兴趣:44
  • 制作难度:
  • 难度很大:44
  • 难度适中:44
  • 制作简单:25
  • 制作时间:
  • 时间太长了:40
  • 时间长度适中:44
  • 时间短:13

做法大全

麻辣小龙虾

制作时间:--

麻辣小龙虾

制作时间:10~30分钟

麻辣小龙虾

制作时间:10-20分钟

去哪吃

  • 圣豪轩(迎宾大道店)

    推荐菜:鹅肝盏/金盏小炒肉

    地址:未央区经济开发区迎宾大道凤凰新城3号楼首层(近凤城三路)

  • Face印度餐厅

    推荐菜:玛莎拉/清香咖喱

    地址:朝阳区工体南路东草园26号(塞万提斯学院南,农业银行北侧)

  • 晋江马哥孛罗大酒店·西餐厅

    推荐菜:冬阴功炒白玉菇/鸡肉

    地址:青阳街道阳光东路阳光时代广场

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