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菜谱

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胡萝卜粥

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
  • 加工工艺:
  • 其他:早餐

菜谱简介

胡萝卜粥是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对胡萝卜粥这道菜的喜爱度达到68%,如果您也曾经做过胡萝卜粥这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的胡萝卜粥;制作胡萝卜粥的食材有:糯米,燕麦片,小米,稻米,胡萝卜等;只需花费24分钟,您就能吃到一道简单又富营养的胡萝卜粥,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于胡萝卜粥在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜疾病:
脑干肿瘤(简介), 念珠菌病(简介), 鸟枪弹样视网膜脉络膜病变(简介)
相宜人群:
儿童
相宜体质:
特禀质
相宜症状:
贫血
相宜功效:
延缓衰老, 增肥, 补血, 补肝, 护肝, 养肝护肝, 明目, 养颜, 美白, 养胃, 调理肠胃

食材

步骤

1

备好熬粥所用的杂粮和米

2

全部倒入碗中淘洗一下

3

温水倒入锅中,煮开后转小火熬煮

4

胡萝卜提前蒸熟

5

料理机中打成泥状

6

粥小火熬到粘稠

7

加入胡萝卜泥

8

搅拌均匀

9

再煮2分钟即可

小贴士:
一定要先把粥熬到粘稠再加胡萝卜。因为胡萝卜已经熟了,不能再煮的时间过长,这样可以尽可能的保留其营养。

营养信息(100克)

  • 热量31.92(大卡)
  • 碳水化合物7.22(克)
  • 脂肪0.08(克)
  • 蛋白质0.70(克)
  • 纤维素0.15(克)

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  • 制作兴趣:
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  • 兴趣一般:19
  • 很感兴趣:17
  • 制作难度:
  • 难度很大:13
  • 难度适中:40
  • 制作简单:37
  • 制作时间:
  • 时间太长了:13
  • 时间长度适中:27
  • 时间短:9

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