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菜谱

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茄子烧鱼柳

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

茄子烧鱼柳是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对茄子烧鱼柳这道菜的喜爱度达到73%,如果您也曾经做过茄子烧鱼柳这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的茄子烧鱼柳;制作茄子烧鱼柳的食材有:鱼柳,茄子,有机亚麻籽油,小葱,老姜等;只需花费14分钟,您就能吃到一道简单又富营养的茄子烧鱼柳,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于茄子烧鱼柳在哪里吃到,你也可以去试试;

食材

步骤

1

备好原材料:鱼柳、茄子、有机亚麻籽油,干辣椒段,花椒,姜片,大蒜,葱段;

2

鱼柳洗净拭干水分,切条,用适量胡椒粉,盐,料酒抓匀,腌制片刻;茄子洗净拭干水分,切条,用适量盐抓匀,腌制片刻后,将茄子里的黑水倒掉,再冲洗干净,沥水;

3

炒锅烧热,倒入适量有机亚麻籽油;

4

无需烧热,立即倒入豆瓣酱炒出香味;

5

放入干辣椒、花椒、姜片、大蒜、葱段翻炒出香味;

6

调入适量生抽、香醋、白砂糖、胡椒粉,清水烧开;

7

放入鱼柳煮2分钟左右;

8

放入茄子;

9

食材都熟了之后,尝下味道,酌情调入适量盐,翻炒均匀;

10

关火起锅,装盘。

小贴士:
1、有机亚麻籽油需低温烹饪,所以烹饪时不要等它升至高温,会破坏营养;2、豆瓣酱,生抽都有咸味,最后的盐请酌料调入,或者不调入;

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  • 难度很大:41
  • 难度适中:47
  • 制作简单:38
  • 制作时间:
  • 时间太长了:21
  • 时间长度适中:22
  • 时间短:6

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