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菠菜豆腐鳕鱼小米粥

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

菠菜豆腐鳕鱼小米粥是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对菠菜豆腐鳕鱼小米粥这道菜的喜爱度达到92%,如果您也曾经做过菠菜豆腐鳕鱼小米粥这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的菠菜豆腐鳕鱼小米粥;制作菠菜豆腐鳕鱼小米粥的食材有:银鳕鱼,菠菜,豆腐,小米,大米等;只需花费48分钟,您就能吃到一道简单又富营养的菠菜豆腐鳕鱼小米粥,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于菠菜豆腐鳕鱼小米粥在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜人群:
婴儿
相宜功效:
补钙, 补铁

食材

步骤

1

鳕鱼直接上锅蒸熟,这里不需要放任何去腥的调料,因为用来煮粥。

2

大米小米洗净,加适量水放入BB煲,点开煮粥功能。

3

菠菜洗净。

4

放入奶锅中焯水一分钟。

5

菠菜切碎。

6

鳕鱼用勺子压碎。

7

粥煮熟以后放入切碎的豆腐。

8

最后起锅倒入菠菜鳕鱼搅拌均匀。

9

在碗里撒上几颗宝宝盐就可以了。

小贴士:
菠菜焯水一分钟就能去除80%的草酸,也可以去除菠菜的涩味。

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  • 难度适中:16
  • 制作简单:16
  • 制作时间:
  • 时间太长了:11
  • 时间长度适中:30
  • 时间短:28

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