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菜谱

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鱼香茄子煲

  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
  • 加工工艺:

菜谱简介

鱼香茄子煲是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对鱼香茄子煲这道菜的喜爱度达到93%,如果您也曾经做过鱼香茄子煲这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的鱼香茄子煲;制作鱼香茄子煲的食材有:咸鱼,姜片,葱花,糖,茄子等;只需花费29分钟,您就能吃到一道简单又富营养的鱼香茄子煲,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于鱼香茄子煲在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜人群:
白领
相宜体质:
阴虚质/湿热质/气郁质
相宜症状:
高血压
相宜功效:
延缓衰老, 降血脂, 降血压, 降低胆固醇
节气:
夏季

食材

步骤

1

茄子切断。

2

咸鱼洗净。

3

切一些姜片。咸鱼切碎。

4

煲里下油,加入姜片和咸鱼。

5

炒香。

6

加入茄子。

7

加入适量的水。

8

加入适量的油。翻转茄子。

9

盖上煲盖,煮5分钟左右。

10

翻转茄子。

11

加入适量的盐。

12

加入适量的糖,慢火煮。

13

加入适量的酱油。

14

加入适量的油。

15

最后加入葱花,完成。

小贴士:
茄子会出水,煮的时候不要加入太多水。

营养信息(100克)

  • 热量72.08(大卡)
  • 碳水化合物4.53(克)
  • 脂肪3.91(克)
  • 蛋白质5.30(克)
  • 纤维素0.94(克)

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  • 很感兴趣:8
  • 制作难度:
  • 难度很大:33
  • 难度适中:37
  • 制作简单:36
  • 制作时间:
  • 时间太长了:31
  • 时间长度适中:49
  • 时间短:45

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