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菜谱

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鱼香茄子煲

  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

鱼香茄子煲是家常菜中的热门菜,也是去家常菜馆最受欢迎的一道名菜之一;在城帮网美食频道中用户对鱼香茄子煲这道菜的喜爱度达到67%,如果您也曾经做过鱼香茄子煲这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的鱼香茄子煲;制作鱼香茄子煲的食材有:鱼香粉,水,嫩肉粉,淀粉,茄子等;只需花费20分钟,您就能吃到一道简单又富营养的鱼香茄子煲,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于鱼香茄子煲在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜体质:
阴虚质/湿热质/气郁质

食材

步骤

1

把食材洗干净后:茄子切条状、瘦肉切成肉泥、蒜头剥皮用刀拍成碎粒状

2

先把瘦肉腌味:分别加入盐、嫩肉粉和油,然后搅拌均匀腌上5分钟

3

我们趁着腌味的空档把水淀粉调好吧!先放1勺淀粉进碗再加入3勺水,然后把其搅拌均匀后放一边备用

4

肉腌好味后先下油热锅再倒进去炒8成熟后盛起备用

5

上一步完后加些油再放蒜头粒爆香后加入茄子条煸炒一下

6

觉得茄子炒得差不多时加些水再把肉末倒进后,盖上盖子大火焖5分钟(这一步可以加鱼香粉和其它调味料了)

7

焖好后起盖把水淀粉倒进去(倒之前先搅拌一下)然后炒几下就可以上煲仔了(家里没有煲仔所以用碗代替)

8

成果出来了不过一般般,我开动了

小贴士:
调水淀粉时最好再加1勺淀粉因为这次我放少了所以达不到最佳效果!

营养信息(100克)

  • 热量72.08(大卡)
  • 碳水化合物4.53(克)
  • 脂肪3.91(克)
  • 蛋白质5.30(克)
  • 纤维素0.94(克)

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  • 制作难度:
  • 难度很大:14
  • 难度适中:48
  • 制作简单:46
  • 制作时间:
  • 时间太长了:36
  • 时间长度适中:7
  • 时间短:7

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